Сонцем опалена ...! - Засмага сонце догляд коду фотостаріння.

Літо. Горе білошкірим!
Пахне в повітрі смаленим.
(Світлана Бодрунова, вірші)
У сезон відпусток, подорожей, активного відпочинку проблема - як зберегти красу шкіри, волосся під палючими променями нашого світила - актуальна як ніколи! Звичайно, сучасна косметична індустрія пропонує величезний асортимент всіляких захисних засобів, але, чесно кажучи, чи завжди ми досить серйозно підходимо до їх вибору? А, адже, це дуже важливо! З одного боку, зовсім не хочеться забивати дорожню сумку або рюкзак безліччю баночок, тюбиків, флакончиків, а з іншого - заздалегідь передбачити, що ж тобі знадобиться в умовах відпочинку або подорожі, де не завжди вдасться поповнити свій набір косметики, - завдання не таке вже проста.
Є у мене в цьому відношенні свій особистий повчальний приклад, можна сказати, сумний досвід - не слід зневажливо ставитися до захисту від сонця.
Якось, будучи зовсім юною дівчиною і пристрасною любителькою активного відпочинку, вирушила я в складі групи однодумців в гірський похід по красивих місцях Алтаю. Шкіра у мене злегка смаглява, ніяких проблем із засмагою, «згоранням» і т.д. в умовах рівнини, ніколи не було, так що брати спеціальні захисні засоби навіть у голову не прийшло. Кепочка з козирком на голові, тюбик живильного універсального крему - от і весь захист. Похід вдався, настрій був прекрасним, від краси природи завмирало серце: гори, покриті оксамитом лісів, квітучі луки, чисті гірські річки - мені здавалося, що і виглядаю я серед цієї краси також чудово, як відчуваю себе. Так що, вперше побачивши себе у великому дзеркалі кают-компанії на теплоході після завершення походу, я була шокована! Із дзеркала на мене дивилася здивованим поглядом жінка невизначеного віку, з сухою жовто-коричневою шкірою, яка вкрита дрібними зморшками. Більш глибокі зморшки розбігалися промінчиками від зовнішніх куточків очей, коли я намагалася посміхнутися, хоча і було не до сміху. А мої чудові каштанові локони?! Куди вони поділися? Чисто вимиті волосся неживої і тьмяною шапкою обрамляли висушені обличчя.
Ось так «на свій шкурі» я відчула, що означає термін «фотостаріння».
Щоб привести в порядок обличчя і волосся, мені знадобилося кілька тижнів, а, от, якби я був старшим (чим молодше шкіра, тим швидше відновлюється), думаю, і цим не відбулася б. Після такого наочного уроку я до свій похідної косметичці і екіпіровці стала ставитися більш уважно і відповідально.
? По-перше - капелюх з великими полями і досить глибока, щоб під неї можна було заховати все волосся.
? По-друге - крем денний з максимальним захисним ефектом (навіть для моєї смаглявої шкіри), при тому, індекс захисту не тільки SPF (захист від В-променів), але і UVA (захист від А-променів). Якраз А-промені відповідають за ефект «фотостаріння», вони проникають глибше, ніж В-промені і ушкоджують «каркас» шкіри, коллагенновие волокна. Саме від впливу цих променів, шкіра, навіть молода, стає в'ялою, втрачає пружність і покривається зморшками. Крім того, промені спектру А вбивають лейкоцити - найважливішу частину імунної системи людини, роблячи організм відкритим для інфекцій. А-промені також змінюють будову клітин шкіри, викликаючи різні алергічні реакції на сонячне світло.
По-промені впливають на поверхневий шар шкіри, викликають почервоніння, опіки і, до того ж, впливають на ДНК людини, що може призвести до серйозних захворювань. Саме вони впливають на поверхневий шар шкіри, стимулюючи вироблення в ній меланіну, що додає шкірі темний відтінок. Засмага - не що інше, як відповідна реакція шкіри, її спроба захиститися від сонця.
Ще один із спектрів ультрафіолетового випромінювання - це С-промені. Вони дуже шкідливі, але, на щастя, повністю поглинаються озоновим шаром атмосфери.
? По-третє - зволожуючий живильний крем . Так як сонце і вітер сильно висушують шкіру, обов'язкова процедура після закінчення процедури засмаги - її зволоження та живлення.
? Гігієнічна помада для губ з захисним ефектом або сонцезахисний олівець - теж необхідний компонент похідної косметички, адже, шкіра губ не утворює меланіну (засмага) і зовсім беззахисна перед ультрафіолетом.



? В умовах високогір'я добре захищає обличчя від сонця тональний крем з високим фактором захисту, якщо нанести його досить товстим шаром
? Сонцезахисні окуляри в умовах високогір'я і при відпочинку на пляжі - абсолютно незамінний предмет екіпіровки. Вони захистять шкіру повік, яка дуже тонка і ніжна, вбережуть від безлічі проблем зору, що виникають при опіках очей, типу фотокератиту, фотокон'юнктівіта і дегенеративних змін рогівки. Хороші сонцезахисні окуляри, звичайно, не дешеві. Тому слід ретельно вивчати написи на оправі і етикетці, перш, ніж їх здобувати, просити сертифікати. В ідеальному випадку на всіх сонцезахисних окулярах повинен бути ярлик з графіком спектрального коефіцієнта пропускання. Тільки тоді ви можете усвідомлено вибрати потрібні для вас очкові лінзи, притому, колір лінз не особливо важливий - важливіше хімічний склад скла (або полімеру).
Майже такий же набір захисних засобів знадобиться і при відпуску на морському узбережжі. Слід лише враховувати деякі особливості. В умовах пляжного відпочинку захисний крем (гель, масло, лосьйон) знадобиться для всього тіла, а не тільки для обличчя. Сонцезахисний засіб має бути водостійким, адже ультрафіолет проникає навіть у товщу води на глибину до 0,5 метра. Наносити захисний засіб на шкіру рекомендують за 20 хвилин до виходу на пляж, якщо після купання ви використовували рушник, то доведеться нанести засіб наново. Так як будь-які фотозахисні засоби діють протягом 2-3 годин, протягом дня потрібно не забувати оновлювати свій захисний шар (наносити крем повторно). Не завадить запастися і засобами після засмаги (крему, спреї). Як зрозуміло з назви, їх бажано використовувати після прийняття сонячних ванн. Завдяки особливим компонентам, вони закріплюють і продовжують загар, знімають почервоніння і зволожують роздратовану сонцем шкіру. Засіб після засмаги можна замінити простим зволожуючим кремом. А, от, крем від сонячних опіків-дійсно незамінний засіб для відпускників і мандрівників - він вмить знімає запалення, паління і значно прискорює процеси регенерації шкіри.
Особливу увагу слід приділити захисту волосся . Навіть темне волосся (у складі яких багато меланіну) стають беззахисними під потужним потоком ультрафіолетового випромінювання. Незалежно від кольору волосся під дією сонця відбувається їх знебарвлення за рахунок руйнування амінокислот. Ультрафіолет і морська сіль, так само, як хлор у водопровідній воді і басейні, значно знижують міцність волосся. Вони січуться. Щоб не допустити пошкодження волосся, необхідно ретельно дозувати сонячний вплив і активно захищатися від ультрафіолетової агресії. Спеціалізовані сонцезахисні засоби для волосся дозволяють, з одного боку, збільшити час перебування на сонці, з іншого боку - зменшити його небажані наслідки.
Так що, придбайте і використовуйте препарати (спреї, муси, крему для волосся), в які входять фільтри/екрани і різні відновлюють, зволожуючі компоненти. Ну, і не забувайте капелюхи і парасольки, хоча, навіть перебування на пляжі в тіні від тенту не гарантує повної захищеності від сонячних опіків.
Щоб послабити чутливість шкіри до сонячних променів, включайте в раціон більше продуктів, що містять вітамін С і РР (аскорбінову та нікотинову кислоту. Що цікаво, деякі з овочів і фруктів сприяють загару, наприклад, морква й абрикоси, багаті бета-каротином і надають шкірі помаранчевий відтінок. А, ось, помідори містять лікопен - речовина, що стимулює вироблення в організмі меланіну , а значить - засмаги.
Загалом, не слід забувати, що літнє сонечко може бути не тільки лагідним, але і безжалісним. Обережність і уважність дозволять повною мірою насолодитися благотворним впливом сонячних ванн, відпочити і набратися нових вражень і здоров'я без будь-яких неприємних сюрпризів і прикрощів.
Щасливого вам відпочинку! І нехай сонце буде Вам на користь!