Прагнення до досконалості - дісморфобія краса тіло любов депресія стрес.

Телебачення, реклама, глянсові видання й саме життя постійно нав'язують нам стереотипи. Стандарти краси такі, що досягати ідеальних форм, набувати доглянуто-лощений вигляд і виглядати стильно доводиться часом ціною неймовірних зусиль. І яка ж це трагедія, коли результат титанічних зусиль однаково не відповідає еталону! Тут-то і виникають такі проблеми, як дисморфофобія - переконаність у власному фізичному недосконалість.
Недостатньо гарна фігура, великий ніс, товсті стегна й безліч інших "недоліків нам послужливо надає для вибору фантазія. Тут-то і починається справжній кошмар: бездумні дієти, операції пластичної хірургії ... Однак, перш, ніж йти на такі кардинальні заходи, варто задуматися: чи всі звичайні способи стати привабливими вже випробувані?
Наводимо себе в порядок
Давно відома істина: краса - це, перш за все, індивідуальність і принадність неповторності. Тому спочатку варто підкреслити власні переваги. У цьому допоможуть заняття спортом, догляд за власним тілом, грамотно нанесений макіяж і зі смаком підібраний одяг. Але у всьому повинна бути міра! Так, вирушаючи в тренажерний зал, не варто відразу навантажувати свої м'язи, інакше травм, розтягувань і ударів не уникнути. Звичайно, в подібних випадках швидко позбутися від неприємних відчуттів зможуть болезаспокійливі препарати для зовнішнього застосування, але, все ж, краще поступово збільшувати навантаження - тоді не тільки результат зусиль, а й сам процес буде доставляти задоволення.
До речі, дуже часто після відвідування спортзалу ми, розпалені, вискакуємо на вулицю, забуваючи про те, що тілу необхідно дати можливість «охолонути». У результаті застуди стають нашими постійними супутниками, а хворобливість ще більше посилює загальне невдоволення собою. Зрозуміло, що впоратися з основними симптомами застуди та грипу зараз не проблема - благо, для цього існують спеціальні засоби, які знімають жар, озноб і ломоту у всьому тілі. Перемогти нежить теж не складно - є назальні краплі, до складу яких входить ментол та евкаліпт. Тим не менш, розумний підхід - найкращий супутник в боротьбі за красу (і за здоров'я, без якого перша немислима).
Цей же принцип стосується нанесення косметики і вибору гардеробу. Головне - не переборщити! Якщо ж ви не довіряєте своєму смаку, то досить один раз сходити до візажиста, а також скористатися послугами консультанта з підбору одягу і потім методично дотримуватися їхніх порад. Тоді бездоганний вигляд буде вам забезпечений!
Не забуваємо про деталі!
Якщо і після комплексних заходів щодо власного фізичного вдосконалення страх і невпевненість продовжують мучити - необхідно сісти і подумати : може, залишилися ще якісь дрібниці, без яких відчувати себе красивою складно? Тіло підтягнуто, наряд і макіяж прекрасні ... Ноги!
За свідченням чоловічої частини населення, при зустрічі з жінкою представники сильної половини людства насамперед дивляться на її ноги. Саме тому багато хто з нас безумно соромляться своїх ніжок! А що говорити про тих, у кого і справді є проблеми, нехай і не помітні сторонньому погляду?
Дивно, але факт: таке захворювання, як грибок стопи, сприяє розвитку комплексів і вселяє нелюбов до свого тіла.


Проблема ускладнюється і тим, що з недугою можна боротися роками, оскільки дотриматися кількатижневу схему лікування вдається далеко не всім. А ось ніжні, як у дитини, п'ятки - це вже привід для гордості, а не для збентеження і психологічного дискомфорту. Залишиться лише подбати про ідеальну гладкості ніг - і справа в капелюсі! Благо, сьогоднішнє різноманітність депіляційних засобів дозволяють будь-який з нас вибрати той метод видалення небажаних волосків, який вам найбільш підходить або просто подобається. І, звичайно, впевненості в своїй привабливості додасть легкий завершальний штрих - тонкий жіночний аромат вишуканих французьких парфумів.
Справляємося з невпевненістю
І залишається всього лише одна, але, мабуть, найсерйозніша складність, пов'язана з неприйняттям себе і свого зовнішнього вигляду. Справа в тому, що, навіть усунувши всі мислимі і уявні недоліки, полегшення ми можемо не відчути: дисморфофобія найчастіше має психологічні корені.
Найчастіше складності виникають внаслідок емоційних травм, отриманих у дитинстві чи в підлітковому віці. Медики наполягають, що підлітковий період - дуже складний час, здатне накласти відбиток на подальше життя людини. Коли трохи раніше, ніж у інших дівчат, у нас округлилися форми або мучила вугрі, загальну увагу і неприйняття могли зіграти свою негативну роль у розвитку розлади. Недбало сказане на нашу адресу слово з боку вподобаного хлопчика чи зауваження батьків на рахунок зовнішнього вигляду також могли стати причинами захворювання та порушити подальше формування адекватної самооцінки.
Проте початок хвороби не обов'язково шукати в далекому минулому: спровокувати психологічну невпевненість міг, наприклад, сильний стрес. Так, багато жінок думають, що вони жахливо виглядають, після відходу з родини чоловіка або розставання з коханою людиною. При цьому найчастіше чоловіки залишають дружин і екс-подруг у впевненості, що «пішли до іншої» через фізичних дефектів колишніх супутниць.
Так чи інакше, впоратися з ситуацією і віднайти любов до свого тіла іноді не так-то просто. Найчастіше для цього потрібна професійна допомога психолога. У тих випадках, коли невдоволення собою викликане стресом, супроводжується дратівливістю і нервозністю, як правило, призначають природні заспокійливі засоби, до складу яких входять екстракти м'яти, меліси та валеріани - рослин, що мають благотворний вплив на наш емоційний стан. Також для лікування дисморфофобії часто застосовуються спеціальні тілесно орієнтовані психологічні методики та когнітивна терапія. І, нарешті, дієві результати може принести звичайний самотренінгом. Адже, по суті, від кого, як не від нас самих залежить те, як ми ставимося до себе-коханим, чи не так, милі дами?