Все, що треба знати про голодування!.

На мою думку, найбільше відкриття сучасної людини це сила, вміння омолодити себе фізично, розумово і духовно раціональним голодом. Використовуючи наукове голодування, можна забути про свій вік. Голодуванням людина може запобігти передчасну старість. Страх наближається старості і стан, коли стаєш тягарем для себе і інших - один з найбільших страхів, які переслідують людство. Cтрах старості, безпорадності і нездатності піклуватися про себе таїться глибоко в людських серцях. C повним знанням голодування, його правил, ви можете позбутися від страху передчасної старості. Проводячи тижні 24-х годинне голодування, що становить 52 дні на рік, очищення тіла і, нарешті, проводячи триразове 7-10 денне голодування щороку, ви зможете вивести всі непотрібні відкладення і шлаки з своїх суглобів та м'язів. Ви повинні зрозуміти, що все це - продукт метаболізму (біологічного процесу перетворення їжі в життєво необхідні речовини (а речовини в енергію), які є причиною багатьох ваших фізичних нещасть і передчасної старості. Коли життєві сили впадуть нижче норми, тоді перед вами встануть всі фізичні проблеми так само, як і стояли розумові. Лікувальне голодування Якщо ви хочете бути людиною випромінюючим здоров'я. Мати здоров'я та підтримувати його в тому світі в якому ми живемо - дуже важке завдання. У вас є воля змінити себе. Бажання стати здоровим необхідно більше, ніж будь-які інші благі наміри. Пекуче бажання бути здоровим може послужити стимулом до зміни звичок у виборі харчування, поєднання продуктів і лікування. Старі звички, неправильне ставлення до себе можна змінити. Ви повинні навчитися любити себе, і тоді старі звички перестануть руйнувати вас. Ключ до цього - знання як це зробити. Ваше власне тіло - найкращий об'єкт для початку. Вживання натуральної їжі з великою кількістю енергії, сонячного світла відновить ваші сили. Ці сили придушувалися вже відмерлими і розкладаються речовинами, що накопичилися у вашому організмі . Токсичні речовини складувалися в кишечнику, шкірі, нирках, печінці, легенях, лімфатичних вузлах, м'язової тканини, гландах, внутрішніх органах. клітинах, а також у крові. У процес очищення токсини виводяться з організму, а складовою частиною цього процесу є вміння правильно поєднувати продукти, голодування і лікування товстого кишечника. Тільки ви самі здатні змінити своє самопочуття і стати експертом свого власного здоров'я, а також нести відповідальність за нього. Запам'ятайте просту істину - ніхто крім Вас! Багато людей, зацікавлені голодуванням, набувають часто неправильну інформацію, включаючи і тих, чия професія на пряму пов'язана з турботою про здоров'я. Ця глава визнана сприяти прогалин у знаннях і неправильної інформації про голодування, існуючих в даний час. Багато статей, поширювані зараз, представляють офіційну медичну точку зору на відновлення організму. У них ігноруються думки Гіппократа , китайської медицини. Знання давніх єгиптян, а так само таких відомих в даний час американських лікарів, як Джон Тілден, Роберт Мендельсон, та ін, які написали численні статті про користь голодування. Системи травлення та очищення організму тільки і займаються тим, що очищають з'їдену нами їжу і випиту воду. Вони також намагаються вивести токсичні та отруйні речовини, що містяться в їжі і в воді, даючи змогу засвоїти корисні для його росту, харчування і омолодження речовини. У цьому випадку ми можемо уподібнити їжу, воду і повітря бензину, який ми заливаємо в автомобіль. Неякісний бензин не дозволить автомобілю нормально працювати. Неякісні продукти і вода (оброблені продукти. хімічні добавки, консерванти) - те ж, що і неякісний бензин для автомобіля. Однак, на відміну від автомобіля, наш організм не може так швидко зупинитися, як це робить машина. Організм почне очищати неякісні продукти для їх подальшого використання. Так виникають проблеми очищення. Що ж організму робити з усіма побічними продуктами (хімічними добавками, консервантами, харчовими добавками, антибіотиками, ліками і т.п.) і покидьками , що містяться в їжі, воді та повітрі? На жаль багато з них складуються в затишних куточках організму, там де токсини не можуть нашкодити іншим частинам організму, однак, врешті-решт ці куточки переповнюються і отруюють організм. Що, на думку того ж Тілдена та інших лікарів, і є основною причиною захворювань. Блювота-це ще одне явище, зміст якого ми повинні зрозуміти. Блювота щось інше, як спроба організму позбутися від токсинів, з якими він не справляється. Йому необхідно позбутися від них, щоб вижити. Інакше він загине. Для того, щоб уникнути блювоти, нам необхідно періодично чистити організм з метою виведення з нього токсинів. Один з найкращих способів зробити це - голодування. Усвідомлюємо ми це чи ні, але голодування існує рівно стільки, скільки сама людина. Для первісної людини було в порядку речей не є кілька днів поспіль перебуваючи на полюванні. Часом неврожай ягід і фруктів змушував мимоволі людини голодувати. Розумні ж люди, містики, великі мудреці, усі голодували свідомо. Гіппократ примушував усіх своїх учнів голодувати напередодні здачі іспитів. У біблії підкреслюється і вихваляється користь голодування в 55 окремих випадках. В даний час різні тварини, такі як черв'яки, миші, щура голодували в лабораторних умовах. Всі тварини, які пройшли голодування, жили довше, були здоровіші своїх не голодували або переїдали родичів. Голодування - це відмова від їжі взагалі або від будь-якої їжі. Чиста вода ніколи не виключається з процесу харчування. Вода життєво необхідна для всіх процесів, що відбуваються в організмі, особливо для очищення його від токсинів і отрут, що виділяються під час голоду. Вода - це основа життя. Наше тіло на 70 -80% складається з води, що робить її нам найважливішим елементом нашого здоров'я і благополуччя. Необхідно розуміти, що дистильована вода більше підходить для вживання, так як повністю очищена. За нею слід осмосная вода, потім тала, мінеральна і, нарешті, вода з під крана. Тільки за вашим бажанням ви можете приступити до голодування. Якщо ж бажання поїсти сильніше бажання голодувати, то все одно крадькома будете наїдатися. Під час правильного голодування ви можете скинути один - або два фунти ваги за день без жодних небажаних для організму побічних ефектів, тут все залежить від правильності проведення голодування і його тривалості. Під час голодування частина травної системи організму, яка зазвичай перетравлює тверді речовини, відпочиває. Кишечник очищується і заповнюється нової, чистої і здорової флорою. Нирки, шкіра, печінка очищаються від шкідливих речовин , що скупчилися в них, які виходять через тканини і клітини. Якщо природа сама забирає у вас апетит, означає ваше тіло хоче попередити вас про необхідність голодування. Почуття апетиту повернеться до вас після голодування, як тільки відповідне кількість токсичних і відпрацьованих речовин буде виведено з вашого організму. Тільки на самому початку, перші три дні, ви відчуєте голод, запаморочення, нудоту, після цього ви відчуєте себе більш рухливим, вивівши з організму з'їдену раніше їжу. Цілі і причини голодування Люди голодують з багатьох причин або вибирають якусь одну, найбільш гідну з їхньої точки зору. Одним необхідно голодувати, щоб виглядати молодше, іншим - щоб статті фізично і розумово більш гнучкими, заспокоїти нерви, кинути палити, пити чи приймати наркотики, позбутися від харчової залежності, звільнити і почистити кишечник, краще підготуватися до майбутньої хірургічної операції, допомогти собі в самолікуванні, запобігти перед ракове стан, позбутися від артритні болів, знизити рівень холестерину і почистити судини, призупинити процес ожиріння, знизити тиск, відновити внутрішню рівновагу організму, словом, дати організму шанс вивести лад у власному домі, не витрачатися на численні рахунки зубних лікарів, обмежити витрати на харчування, берегти час і гроші, вибравши найбільш дешевий, легкий і швидкий спосіб скинути вагу, зупинити процес старіння, позбутися від зморшок і прищів. До інших причин можуть бути віднесені бажання підтримувати здоров'я, звільнитися від шкідливих звичок і уподобань, поліпшити розумові здібності, поліпшити процес травлення, навчитися - харчуватися правильно, свідомо не переїдати, вгамовувати голод правильно, вселяти довіру, підняти політичний і соціальний статус, очистити кров, підвищити енергетичний рівень організму, піти з дороги, що веде до хвороб, вивести токсичні речовини з клітин організму, підвищити рівень вмісту кисню в клітинах, підвищити самосвідомість, духовно удосконалюватися.


Всі вище перераховані причини, так само як і багато інших можуть бути віднесені до цілей голодування, але все ж переважна - більшість голодує з метою оздоровлення і духовного вдосконалення. Ті ж, хто не хоче голодувати, як правило схильний різних страхів. До таких страхів можна віднести: боязнь не є, страх перед невідомим, страх залежності від шкідливих звичок, страх перед своєю хворобою, страх перед ожирінням , слабкістю, страх подивитися правді в очі. У будь-якому випадку, більшість з нас боїться голодувати, бо не знає, що його чекає, та й не хоче знати до тих пір, люка зовсім не отчается. До і після голодування Періоди до і після голодування також важливі, як і сам процес голодування. Деяким необхідно поетапно входити в цей процес, щоб уникнути можливого шоку травної системи. Голодування має відбуватись тільки під наглядом фахівця, що має досвід і знання з цього питання. Перед початком голодування необхідно очистити товстий кишечник, зробивши 4 або б його промивань. Потім можна приступати до голодування, продовжував роботу з кишечником, тая що в цей час токсичні речовини викидаються в нього організмом. Під час голодування величезна кількість шкідливих бактерій, токсичною слизу, отруйних хімічних речовин та інших використаних організмом речовин виділяються із мускулатури, органів і клітин в кров'яний потік потрапляє в результаті в кишечнику. Чистка, таким чином, дозволяє уникнути токсикації організму, з чим не раз стикалися фахівці з голодування. Такі кризи часто дуже болючі і завжди незручні. Вони покликані просто очищати природним способом ваш організм від токсинів - причини ваших хвороб. Токсини поступово виводяться з організму для продовження процесу його будівництва, в рідкісних випадках природна чистка може закінчуватися смертю. Найкращий спосіб вивести токсичні речовини очистити кров я уникнути кризи - промивати кишечник кожен день або через день в залежності від типу голодування. Це прекрасна властивість кишечника - здатність виводити через нього під час голодування токсини з органів, лімфатичних умів, м'язів, тканин і клітин. Поради з голодування ? Відпочивайте як можна більше; ? медитуйте, або намагайтеся звільняти трохи спокійного часу вранці і ввечері; ? Зберігайте душевний спокій, намагайтеся уникати стресових ситуацій; ? Багато гуляйте, робіть легку зарядку; ? Приймайте по можливості сонячні недовгі ванни; ? Пийте свіжі, сирі соки під час голодування з соками. Соки в пляшках і консервовані соки не рекомендуються, тому що при консервації руйнуються більшість ензимів і вітамінів. навіть якщо консервовані соки не забороняються, пам'ятайте, що процес окислення значно зменшує їх поживну цінність; ? Трави - імбир і червоний перець, завдяки розігріваючої і прямому ефекту здатні нейтралізувати токсини і гасити стреси; ? Вода з лимонів рекомендована для найсуворіших голодувань, завдяки високому терапевтичному ефекту. Побічні ефекти голодування ? Отруєння (викликано звиканням до їжі або хімічних речовин); ? Головний біль; ? Холодний піт; ? Болі; ? Понос; ? Втома; ? Блювота; ? Голод; ? Нервозність; ? Слабкість; ? Запаморочення; Промивання кишечнику допомагає послабити побічні явища голодування. Методика голодування Нижче перераховані різні способи голодування, починаючи з найсуворіших і закінчуючи найбільш щадними . Пам'ятайте: чим менше споживається їжі і рідини, тим суворіше голодування. Збільшення кількості їжі та рідини вчасно кризової чищення організму або при проведенні програми детоксикації лише затримує процес, очищення вимагає великих енергетичних витрат, а ослабленому чищенням організму необхідно дати додаткове харчування. ? Сухе голодування (ніколи не застосовується); ? Водяне голодування (лимонна вода); ? Голодування зі свіжими фруктовими соками; ? Голодування, під час якого в пишу вживаються паростки пшениці; ? Голодування зі свіжими овочевими соками; ? Голодування, під час якого в пишу вживаються різні пагони; ? Вживання в їжу одного фрукта; ? Фруктове голодування; ? Дієта на основі правильного поєднання продуктів; ? Вегетаріанська дієта; ? кошерна їжа; ? Дієта з обмеженням кількості їжі та харчовими добавками. Самостійно голодувати можна не більше трьох днів. Прислухайтеся завжди до вашому організму. Якщо у вас немає апетиту, не їжте, дайте можливість організму очиститися. Апетит повернеться до вас, як тільки організм поверне здатність переробляти знову прийняту пишу і свіжі продукти в енергію. Голодування - ваш старт до кращого, наповненим і здорового життя. Це - найкраще, що ви можете зробити самі для себе. Вихід з голодування Будь голодування вимагає поступового виходу незалежно від того, голодували ви день або кілька днів. Найкраще виходити з голодування стільки ж днів, скільки саме голодування тривало. Не можна припиняти голодування під час кризи чищення організму, необхідно дочекатися його закінчення. Закінчите голодування, з'ївши невелику кількість фруктів по сезону. Поступово замінюйте легкі сорти фруктів більш важкими по сезону і переходите на салати. Закінчивши голодування необхідно значну кількість часу приділяти роботі кишечнику в протягом перших 24 годин. Їжа не повинна бути багатою, так як ваш шлунок ще знаходитися в стислому стані. Їжте один раз на день з тим, щоб організм не перевантажувати роботою. Їжа багата ензимами допомагає організму у травленні. Не довіряйте собі. Вставайте з- за столу трохи голодними. Переїдання може серйозно нашкодити. Краще взагалі не голодувати, ніж переїдати після закінчення голодування. 24-годинне голодування Під час повного голодування ви, якщо хочете, можете додати у дистильовану воду 1/3 чайної ложки неочищеного меду і 1 чайну ложку лимонного соку, це робить воду приємною і розчиняє слиз і токсини. Наприкінці цього голодування першої їжею повинен бути салат зі свіжих овочів, в основному з тертої моркви і тертої капусти. Як приправу можете використовувати сік лимона або апельсина . Таке блюдо діє як мітла на кишечник. Після цього можете їсти варені овочі, наприклад, тушковані помідори. Вони не утворюють кислот, якщо ви не додасте до цього цукор і білий хліб. Можете їсти різну зелень - шпинат, гарбуз, листову капусту, приготовлений селеру або волокнисту квасоля. Ніколи не можна переривати голодування продуктами тваринного походження: м'ясо, сир, риба, горіхами або насінням. Протягом 2-х днів не вживайте жодної кислотної їжі. Як проводити 3, 7 і 10-голодування! Голодуючи 3 дні, ви повинні мати можливість відпочивати в той час, коли отрути виходять з організму. У цей час ви можете відчути себе неважливо, повинні лягти і розслабитися в повному спокої до тих пір, поки отрути не будуть виведені. Ви не повинні читати, дивитися телевізор, слухати радіо, проводити час у компанії. Залишайтеся в повній самоті. Цей період нездоров'я пройде, як тільки отрути будуть виведені через ваші нирки. Я не кажу, що ви повинні залишати свій будинок, але якщо ви маєте можливість піти у відокремлене місце і проводити голодування на свіжому повітрі в поодинці - ви досягнете найкращих результатів! Відсутність дії кишечнику під час 3-10-денного голодування є предметом занепокоєння багатьох. Не турбуйтеся про це. Всі відразу відновиться після закінчення голодування. Я не вірю в проносні клізми під час голодування. Кишечник має своїм санітарним і антисептичним механізмом. Залишки в кишечнику на початку голодування, будуть нейтралізовані вчасно. Коли голодування припиняється, і ви починаєте є певна кількість їжі, питва, жирів, ваш кишечник починає працювати нормально і регулярніше, ніж раніше , тому, що ваша їжа на 50% складається з овочів і фруктів. Ви не повинні вживати м'яса і риби більше 3 разів на тиждень. Задоволення потреб у білках досягається горіхами, насінням, овочами. Після голодування ви можете їсти пророслу пшеницю - найбільш корисний вид