На що ви готові заради краси? - Кріотерапія холод здоров'я краса молодість.

Не боїмося холоду - будемо довго молоді!
Про користь теплових процедур, саунах, парилках, лазнях пишуть багато і часто. Про благотворний вплив холоду теж нерідко говорять. Прихильники здорового способу життя і в пресі, і особистим прикладом пропагують купання в ополонках і обливання крижаною водою. Я не стану радити Вам лізти в ополонку або обтиратися снігом у крижану холоднечу - я і сама на такі подвиги не здатна, хоч і дивлюся з захопленням, як бадьорі та веселі жінки в купальниках граються на засніженій галявині.
Найбільше , на що наважуюся я, - це облити себе в душі відерцем холодної води. Звичайно, мій метод порівняно «слабенький» у справі збереження краси, молодості та здоров'я, але навіть і така полегшена холодова процедура робить помітний позитивний ефект, у всякому разі, бадьорості точно додає.
Чому так відбувається, і в чому, власне, полягає сам ефект? Справа в тому, що температурний стрес наповнює організм серотоніну і ендоморфіну - гормонами радості і задоволення. А зіщулився від холоду організм за кілька хвилин спалює до тисячі кілокалорій. Так що, в справі схуднення холодові процедури можуть бути навіть більш дієві, ніж фізичні вправи і сауна з парною. Правда, є тут такий психологічний момент - як страх холоду і боязнь застудитися. Все-ж ми ставимося до теплокровних істот і страх замерзнути закладений десь глибоко в нашій підсвідомості. Тому перед такими процедурами варто налаштувати себе заздалегідь, переконати в тому, що короткочасна дія холоду не небезпечно, а, навпаки, якщо процедура виконана правильно, відчуваєш не холод, а палюче тепло. А, якщо не вдається пересилити страх, і десь в голові звучить зрадницька думка: «захворію, ой захворію», то краще все ж відкласти процедуру до більш відповідного моменту.



Але, вже якщо зважилися, то результат не змусить себе чекати, і позитивний ефект буде обов'язково.
Після такого впливу холоду організм оновлюється, активізується обмін речовин, розгладжується шкіра і навіть «апельсинова кірка» целюліту поступово відступає. Ось, взяти такий простий, всім відомий факт - рум'янець на щоках у морозний день: це від холоду поверхневі судини різко стискаються, а потім рефлекторно розширюються. Те ж відбувається і при холодному обливанні. У цей момент якраз і варто скористатися поживними маслами і кремами для шкіри, їх вплив буде найбільш результативним.
Ще можна згадати про протиранні особи замороженими кубиками води, або трав'яних настоїв. Але, я думаю, про цей спосіб освіження і тонізації шкіри все знають, а от про те, як властивість холоду оздоровлювати і омолоджувати шкіру використовується у професійній косметології, може, і не всі чули.
Методи кріотерапії різноманітні. Є кріомасаж - тут замість кубика льоду використовують рідкий азот або азотно-повітряну суміш наднизької температури; кріопіллінг, кріодеструкція, кріодермабразія, кріопластія - назви говорять самі за себе. А є ще й кріосауна - сама я не пробувала, але говорять, що відчуття, як від виходу у відкритий космос! Це вам не обливання з відерця: 100-150 градусів морозу в кріокабіне! Кріосауна зовні нагадує вертикальний солярій, але, замість УФ-променів, всередині працює рідкий азот, це абсолютно безпечно - ні переохолодження, ні обмороження! Не хочете спробувати? Ще є час, адже кріопроцедури радять робити саме в зимовий час, оскільки дія літнього сонця нашій оновленій шкірі після кріопроцедур може пошкодити.
Головний ефект кріотерапії - оновлення всього
організму, його омолодження. Ці методи варто взяти на озброєння.