Простий спосіб скинути 100 калорій - харчування дієта калорії схуднути.

Схуднення не означає: регулярні дієти на одному зеленому салаті. Фактично ви збільшуєте шанс успіху, якщо не берете курс на такий рішучий підхід.
Правильні дієтичні установки можуть означати втрату 4 - 5 кілограмів більше, ніж за рік. Тоді ви можете не боятися щодо того, що наберете вагу знову. Спробуйте випробувані способи урізати 100 зайвих калорій від вашої дієти.
Зведіть до мінімуму десерти
Дієта зовсім не означає присутність гасла - " немає пирогів ". Просто прибирайте нижній шар десерту - 100 калорій випарувалися, а ви навіть не помітили, що з'їли менше.
Обідайте поза домом
У мексиканському ресторані попросіть, щоб ваш буріто був зроблений з меншої за розмірами тортилья (кукурудзяний коржик), щоб позбутися, щонайменше, від 100 калорій. Якщо ви вирішили скуштувати страви японської кухні, замовте місо-суп (30 калорій) замість зеленого салату (250 калорій).


Якщо ви в китайському ресторані, покуштуйте хрусткою локшини з супом вонтон. Так ви вбережете себе від зайвих 120 калорій.
Ідіть на хитрощі
Ви коли-небудь помічали різницю між тунцем, запакованим у маслі і запакованим у воді? А як на рахунок омлету, приготованого на звичайному маслі або на аптіпрігарном масляному спреї? Ці хитрі перестановки будуть коштувати вам 100 калорій, а різниці ви, можливо, зовсім не відчуєте.
Тонка шкіра
При приготуванні видаляйте шкіру з домашньої птиці - вона дуже жирна. Щоб блюдо залишалося соковитим, видаляйте шкіру вже після приготування.
Знайте межа
Різні коктейлі дуже калорійні (звичайна «Маргарита» - вже 740 калл (!)). Краще випийте келих червоного вина - і для організму корисно, і фігурі не зашкодить.