А до якого типу відноситься ваш організм? - Фігура тип схуднути дієта здоров'я харчування.

Харчування і контроль, призначені конкретно для вашого типу організму, можуть бути секретом до підтримки потрібної ваги і поліпшення здоров'я в цілому.
Якщо вас не влаштовують округлі форми тіла, значить, ви хоч раз у своєму житті сідали на дієту. У нашому сьогоднішньому житті, де головним девізом є «хочу все і відразу», швидка втрата ваги завжди здавалася відмінною перспективою.
Проте, єдиною проблемою є те, що жодна з таких дієт не працює "в довгостроковому режимі" , тобто, з часом втрачені кілограми повертаються, часом «прихоплюючи» з собою ще пару-трійку.
Що ж дійсно працює? ... Прості послідовні принципи, для конкретного типу фігури.
Чому деякі люди насолоджуються гострими продуктами, в той час, як інші вважають за краще солодкі? Чому деякі люди постійно голодні, в той час, як інші забувають є? Чому деякі люди жити не можуть без тренувань і руху, в той час, як інші без дула пістолета над головою навіть не встануть з ліжка? Відповідь: ми всі різні, тому так важливо індивідуалізувати принципи підтримки здоров'я і відхиляти дієти, "розраховані на всіх і кожного".
Теорія поділу типів тіла - вже не новина. Якщо ви зможете визначити, до якого типу належите ви - це прямий шлях до здорового та красивого тіла.
Для всіх типів єдиний закон: те, що нам більше подобається (солодке, солоне або гостре), то і є головною причиною набору зайвої ваги. А все тому, що даний продукт є стимулятором основної залози і виводить ваш організм з рівноваги.
Нижче ми деталізуємо всі типи і розповімо, як уникнути основних проблем, пов'язаних з ними.
Контролер або тип С
Якщо ви схильні до повноти і з-за найменших помилок відразу ж набираєте зайву вагу, подібно Келлі Озборн (Kelly Osbourne), то ви ставитеся до класичного типу С. Представники цього типу або занадто високі , або, навпаки, низькі. Вони майже ніколи не бувають середнього зросту, мають круглі голови і юні особи. І, якщо вони набирають вагу, то набирають його скрізь.
Пристрасті в їжі
Молочні продукти
Представникам типу С краще всього підходить дієта з низьким вмістом жирів, вуглеводів, але багата протеїнами.


З раціону краще виключити молочні продукти.
Лучна тренування
Кардіо-тренування/аеробіка з основним акцентом на м'язи.
Надниркова залоза або тип А
Класичний представник типу А - Памела Андерсон (Pamela Anderson) - великі груди і вузькі стегна. Люди цього типу зазвичай мають середню статуру. Вони перфекціоністи і, якщо набирають вагу, то у верхній частині тіла. Якщо ви ставитеся до типу А, то набрана вага швидше за все відкладеться в області грудної клітини і плечей.
Пристрасті в їжі
Червоне м'ясо, яке є збудником надниркової залози . Найкраще для такого типу підходять овочі, фрукти, незбиране зерно і пісне м'ясо.
Лучна тренування
Кардіо-тренування
Щитовидна заліза або тип Т
По статурі ви схожі на Мішу Бартон (Mischa Barton)? Значить, ви представник типу Т. Люди такого типу зазвичай тонкі, з довгими руками, загостреним обличчям: часто у них дуже маленькі стегна і груди. Вони, як правило, дуже рідко набирають вагу, але якщо це трапляється, то в області талії.
Пристрасті в їжі
Люди, які відносяться до типу Т, дуже люблять солодке, вуглеводи, вони ласуни. Вони обожнюють макарони. Тому, знову ж таки, вуглеводи - найгірша для них їжа. Кращим варіантом є овочі, протеїни і мінімум вуглеводів.
Лучна тренування
Кардіо-вправи, аеробіка, силові тренування, вправи на витривалість.
Статеві залози або тип G
Типові представники цього класу - Серена Вільямс (Serena Williams) і Дженіфер Лопез (Jennifer Lopez) - жінки, які набирають вагу в області стегон. Аеробіка допоможе скинути зайвий жир, але заняття, спрямовані на зміцнення м'язів, тільки підкреслять цю область.
Пристрасті в їжі
Гострі, вершкові продукти. Вони впливають на яєчники, в результаті чого зайвий жир відкладається на стегнах. Перейдіть на фрукти, овочі, знежирені молочні продукти, їжу з низьким вмістом вуглеводів і пісне м'ясо.
Лучна тренування
Жиросжигающие кардіо-тренування, спрямовані на нижню частину, щоб створити пропорцію.