Секрети стрункості від Єви Лонгорії - Єва Лонгорія Eva Longoria зірка дієта стрункість актриса.

Гаряча домогосподарка Єва Лонгорія (Eva Longoria) говорить, що баланс - ключ до підтримки чудової фігури, яку ми постійно бачимо по телевізору.
Помірність - ось секрет дивовижного тіла актриси. Наймолодша зірка Відчайдушних домогосподарок намагається зберігати баланс, коли справа стосується харчування.
"Я не мучу себе дієтами", - каже Єва (30). "Я люблю рибу та овочі, але також не можу обходитися без чизбургерів і піци! Якщо все в помірній кількості, то в цьому немає нічого страшного".
Єва родом з Мексики, виросла на ранчо в Техасі. З самого дитинства вона була дуже активною і жити не могла без спорту.
"У дитинстві я займалася баскетболом, гімнастикою, полягала в групі підтримки ... загалом, захоплювалася всім. Я не була дуже гарною у всіх цих видах діяльності, але я була дуже спритною ", - говорить вона. "Пам'ятаю, особливо мені подобався баскетбол. Я була атакуючим гравцем; спочатку мене все недооцінювали через крихітного зростання, проте моїм гідністю була швидкість!"
Гардеробні шок
За словами Єви, фігуру їй вдається підтримувати досить легко. Але після того як вона побачила відвертий гардероб її героїні з Відчайдушних домогосподарок Габріелли, відразу зрозуміла, що доведеться серйозно взятися за гімнастику.
"Я знала, що роль Габріелли буде дуже сексуальною, але я не розуміла, скільки жіночої білизни мені доведеться носити! " - Сміється Єва. "Так я почала тренування. Мій рівень - це кінезіології (система природного охорони здоров'я), що стосується вправ. Це дуже допомагає бути здоровою, але часом я буваю дуже ледачою".
Щоб допомогти підтримувати активність і боротися з лінню, Єва найняла персонального тренера.
"Він приїжджає до мене додому і витягує мене з ліжка, із стусанами і криками", - говорить вона. "Це зовсім не просто. Я тренуюся в протягом години, три рази на тиждень. Тренер очеь радий, що його робота окупається".



"Ми намагаємося урізноманітнити програму, так що тренерові доводиться міняти її кожен день. Один день кігбоксінга, інший - кардіо тренувань, крім цього, йога та силові тренування. Оскільки кожен вид активності змінюється, я не звикаю до чого-небудь одному ".
Знайомство із зіркою баскетболу Тоні Паркером (Tony Parker) стало ще одним стимулом у підтримці форми.
"Він теж дуже добре складний", - додає Єва. "А я люблю спортивних чоловіків!"
Побільше зелені
Одним з улюблених продуктів Єви є листова зелень, і, хоча вона їсть багато, це, як правило, правильна їжа.
"Я мексиканка, так що готую постійно", - говорить вона. "Їм я багато, але, в основному, це овочі. Дуже люблю шпинат і брюссельську капусту. Овочі споживаю з кожним прийомом їжі".
"Може бути, іноді й слід сісти на дієту, але я цього ніколи не роблю ", - стверджує акторка. "Здебільшого харчуюся я правильно. Але величезною перевагою тренувань є те, що можна їсти, що хочеш. Тому іноді я не відмовляю собі в спагеті з фрикадельками".
Під час подорожі по Парижу з Тоні, який народився в Бельгії і виріс у Франції, Єва закохалася у французьку кухню.
"Мені дуже подобається бути маленькою і мініатюрною", - говорить 152-сантиметрова зірка. "Немає нічого, що б мені хотілося змінити в моїй зовнішності".
Слабкість Єви
Зірка Відчайдушних домогосподарок обожнює мексиканську кухню.
"Енчілада , тортільі ??... я люблю все ", - говорить Єва. Щоб уникнути занадто жирної їжі, присмаченою соусами і сиром, вона готує їжу вдома.
"Вона знає, як приготувати фірмові мексиканські страви, не перевантажуючи їжу зайвими жирами, які є складовою частиною швидкого харчування", - говорить її друг . "Тортіллевий суп зі свіжими інгредієнтами власного приготування - її фаворит. Це відмінний спосіб насититися, але не отримати зайвих калорій".