Секрети молодості знаменитостей - зірки актриса Демі Мур мадонна краса молодість Демме.

Бути красивою у 20-30 років - це природно, адже сама природа допомагає нам у цьому, роблячи шкіру ніжною, а волосся шовковистим. А ось залишатися такою ж в 45-60 років - це вже мистецтво, секрети якого відомі знаменитим красуням світу кіно і шоу-бізнесу.
Актриса Демі Мур вважає головними правилами для хорошого стану шкіри і підтягнутою фігури заняття спортом, збалансовану дієту і регулярні косметичні процедури. Щоденний раціон зірки складається з яєчні з тостами, а також свіжих овочів і фруктів на сніданок; зелених бобів і квасолі зі спаржею, артишоками і шпинатом на ланч; риби або курки і приготованих на пару овочів на обід, і рису з соєвим соусом, вареною морквою та шпинатом на вечерю. Чого Демі не вживає - так це соків з пакетів. Протягом дня вона вважає за краще вгамовувати спрагу м'ятним чаєм, водою і фруктовими фрешами. Актриса не їсть білий хліб і солодощі, а дозволяє собі тільки сухофрукти та мед. Похвалитися у свої 1944 тілом 20-річної жінки Демі Мур може, завдяки щоденним інтенсивним тренуванням під керівництвом особистого тренера. Всі вправи вона виконує по 25-50 разів. Крім гімнастики, Демі кілька разів на тиждень плаває, пробігає 5 кілометрів або займається їздою на гірському велосипеді. Про пристрасть актриси до косметичних процедур відомо всім її рідним і друзям. Вони дозволяють її шкірі залишатися молодою і свіжою. Нещодавно актриса задумалася про виробництво власної лінії косметики, яка підходила б жінкам різного віку. Так що, цілком можливо, що не за горами той час, коли на полицях косметичних магазинів з'явиться колекція засобів торгової марки Демі Мур.
Джулія Робертс не приховує, що з-за великої кількості пропозицій роботи, а тепер ще й через турботу про трьох дітей у неї зовсім не залишається часу на заняття спортом. Підтримувати фігуру актриса віддає перевагу за допомогою фірмової дієти з дивною назвою «Підтяжка особи». Справа в тому, що ця дієта допомагає не тільки схуднути, але і підвищити еластичність шкіри обличчя. Таким чином, дотримуючись її, можна не тільки позбутися від зайвої ваги, але й запобігти появі передчасних зморшок. Секрет дієти - в лососеві, який дієтологи рекомендують вживати якомога частіше. Друга обов'язкова правило дієти: відмова від усього шкідливого: солодощів, «жирності» і копченостей.


І третє правило дієти: вживання великої кількості мінеральної води без газу. Дієтологи, розробили «Підтяжку особи» раджу пити її відразу після сну, на сніданок, обід, полуденок і вечерю.
Актриса Джоан Коллінз відома нам по серіалу «Династія». Вона мати трьох дітей і їй вже за 70, але преса і раніше, називає її вічно молодий. Джоан далеко не завжди веде здоровий спосіб життя, але ось про що вона завжди дбає, так це фігура. Вона вважає, що чим людина стрункішою, тим довше він проживе. Найбільше Джоан любить сардини і печена картопля, а от від сніданків вона зазвичай відмовляється. Двічі на тиждень актриса робить комплекс вправ, який вона сама розробила і випустила на касеті. У ньому особливу увагу приділяється м'язам живота. Щоб довше зберегти молодість шкіри, актриса зазвичай ховає її від сонця, користується кремом з SPF не менше 25, а влітку носить темні окуляри і капелюх. Пластичні операції Джоан не сприймає і вважає, що найголовніший секрет її молодості - позитивне ставлення до життя. Актриса радить частіше сміятися і не відмовляти собі в маленьких радощах.
Ікона сучасного шоу-бізнесу Мадонна руйнує стереотип про жінок після сорока п'яти. У свої роки вона виглядає бездоганно, але на підтримку форми їй доводиться витрачати чимало сил і часу. Мадонна веде активний спосіб життя, багато займається спортом, доглядає за шкірою і вже просто не уявляє свого життя без йоги. Вона займається як класичної йогою, так і більш інтенсивної йогою-аштанга. Харчування Мадонни суворо підпорядковане макробіотичної дієті. Всього іншого вона вважає за краще овочі, страви із зернових, місо-суп з локшиною з рисової або соєвої муки і морські водорості. Свій раціон Мадонна вибудовує таким чином, що співвідношення білків, жирів і вуглеводів в ньому становить 30:30:40. Мадонна дуже серйозно ставиться до свого харчування, вважаючи, що саме правильна їжа дає їй небувалу енергію і допомагає виглядати молодше своїх однолітків.
Позитивне ставлення до життя, правильне харчування і регулярні заняття спортом - ці секрети доступні і вам і допоможуть і в 45 років виглядати на 30.