Сніданок не для вас? - Сніданок дієта харчування здоров'я.

Гарненько подумайте. Адже сніданок - найважливіша частина прийому їжі протягом дня. Ми пропонуємо гідну альтернативу для людей, які вважають за краще пропускати сніданок.
Більшість жінок витрачають свій ранковий час, намагаючись все встигнути. Вони приймають душ, щоранку укладають волосся феном, чистять зуби, метушаться у виборі відповідного костюма. Чи то тому, що йде постійна боротьба за струнку талію, чи то тому, що ми не можемо відмовити собі в зайвих п'ятнадцяти хвилинах напівсну у ліжку, але на сніданок залишається все менше і менше часу. І, чим частіше ви починаєте пропускати ранковий прийом їжі, тим менше ви в ньому потребу; багато жінок відзначають, що не можуть навіть думати про їжу до 10 ранку.
Однак, організм починає грати з нами злий жарт. Позбавляючи себе сніданку, ви переводите його в стан голодування: замість того, щоб почати процес метаболізму - спалювання калорій, організм його уповільнює, щоб зберегти і без того відсутню енергію.

З точки зору експерта

Кваліфікований лікар Наталя Михайлова каже: "Я зустрічала дуже багато людей, особливо жінок, які регулярно пропускають сніданок.


Якби вони тільки знали, що роблять зі своїм організмом. У найближчому майбутньому цього можна не відчути, але в певний момент у них почнуться проблеми з рівнем цукру в крові ".
Михайлова радить спробувати smoothies (Smoothie (смузі) - змішаний, охолоджений, приємний напій, зроблений зі свіжих фруктів і фруктових соків, в який іноді додають лід , заморожені фрукти або заморожений йогурт) як альтернативу сніданку тим людям, яким не вистачає часу, або які просто не хочуть їсти. Все, що вам потрібно, - це блендер і запас фруктів. «Приготувати smoothie дуже просто, крім того, він стабілізує рівень цукру в крові. З будинку я йду дуже рано, але завжди встигаю зробити smoothie, щоб взяти його з собою. »
" Я давно відмовилася від дієт, підрахунків калорій і інших різних систем. Це робить вас одержимими. Про що ви повинні хвилюватися , так це про те, яка ви людина. Ваш організм - це храм, а не звалище. І не тільки щодо того, що ви їсте, а з точки зору вашого стилю життя та способу мислення ".