Секрети зоряної стрункості - зірки Голлівуд стрункість дієта.

Зірки Голлівуду вражають нас своєю стрункістю (це при тому, що екран додає як мінімум 3 кіло), свіжістю та красою. Звичайно, бути чарівною легко, якщо є гроші. На відміну від простих жінок, екранні діви можуть дозволити собі особистого дієтолога, тренера, косметолога ... Але, незважаючи на це, без зусиль зі свого боку в справі боротьби за красу і молодість все-таки не обійтися. Однак, і зірки - теж люди. І їм так само іноді хочеться наїстися досхочу чого-небудь смачненького, а потім повалятися на дивані.
чарівну Дженніфер Лопес часто відвідують подібні фантазії. Вона не приховує, що любить поїсти і ненавидить дієти. Саме ця зоряна гурманка придумала популярну шоколадну дієту (за день тільки 100-грамова плитка шоколаду, кави і нічого більше). Взагалі, Джей Ло намагається не отказиваеть собі в маленьких задоволеннях. Вона любить вівсянку, банани, овочі і рибу. Її золоте правило: їсти часто, але маленькими порціями. Після обіду Дженніфер не ганяє чаї, а випиває свіжовичавлений сік з буряка, моркви і селери. Це покращує обмін речовин і колір обличчя. Коли співачка відчуває легкий голод між прийомами їжі, то випиває відвар вівса. У відмінній формі їй допомагають залишатися прямо-таки виснажливі спортивні тренування. Однією з найбільш ефективних навантажень актриса вважає аквааеробіку. У басейні вона займається два рази на тиждень по годині. Під час занять аквааеробікою м'язи відчувають достатнє навантаження і зовсім не болять.
Точена Холлі Беррі теж велика гурманка. Солодке вона практично не їсть - не так давно актриса вилікувалася від діабету. Але ось від збалансованої дієти час від часу відступає і дозволяє собі поїсти всяких шкідливостей. Якщо так трапляється, то на наступний день Холлі влаштовує собі розвантажувальний день. Але від їжі зовсім не відмовляється. Просто прибирає з меню всі шкідливі і жирні продукти. Її розвантажувальний раціон складається з високобілкових, овочевих і фруктових блюд (білкова яєчня, салат, тушковані овочі).


Продукти краси для актриси: сочевиця, ананас і фенхель. На її думку, вони дають бадьорість і заряджають енергією. Залишатися стрункою і витонченої Холлі також допомагає йога.
Цікаві правила стрункості є і у вічно юної Демі Мур . Не секрет, що молодістю своєї шкіри актриса зобов'язана пластичної хірургії. Але ось зберігати фігуру їй допомагає особливий розпорядок дня і правильне харчування. Демі дуже любить сирі овочі і фрукти, а також свіжі соки. Вона дотримується особливої ??системи харчування - сироїдіння. Необроблені продукти складають основу її раціону. Щоб завжди виглядати свіжою і такою, що відпочила, актриса намагається раніше лягати спати. Три рази на тиждень вона влаштовує собі своєрідну сонотерапію: лягає рівно о пів на десяту, з'ївши за пару годин до сну тільки легкий овочевий суп. Актриса дуже любить трав'яні і зелений чай. І час від часу Устарівал собі чайні детокс-дні, випиваючи за добу до двох літрів зеленого чаю та чаю з ромашки або кропиви. Так з організму виводиться зайва рідина, а з нею - і кілограми.
Сама наполеглива поборниця здорового способу життя - Мадонна - і виглядає відповідно. Ні жірінкі, ні натяку на целюліт - і це в її-то роки! Вона навряд чи спокуситься шоколадкою або смаженої курочкою зі шкірою. Вся її життя підпорядковане строгому режиму і розпорядку. Ось вже кілька років Мадонна займається спортом по чотири години щодня. Щоранку вона бігає, підзаправилися перед цим двома чайними ложечками вимоченого лляного насіння. Після пробіжки співачка випиває до півтора літрів води і лише через півгодини снідає. Вона уникає вживання вуглеводів - і їсть на сніданок не кашу, а яйця. Зате не відмовляє собі в овочах та рибі, приготованої на пару. Щодня Мадонна балує себе корисними гарбузовим насінням.