Красиві стегна в домашніх умовах - стегна целюліт догляд шкіра.

Нам здається, що всілякі SPA-процедури здатні творити дива. І, щоб бути красивою, без них просто не обійтися. Насправді навіть у домашніх умовах із мінімумом витрат ми можемо влаштувати і справжній SPA-салон, і тренажерний зал. Було б бажання.
Сьогодні в центрах краси дуже популярні всілякі обгортання . Одне з найбільш ефективних - воскове. Коштує таке задоволення не менше 50 доларів за сеанс. Однак, воскотерапію можна влаштувати і вдома. Для цього знадобляться всього лише копійчані парафінові свічки, звичайний крем для шкіри, непотрібне тонке рушник, стара каструлька (щоб потім можна було без жалю її викинути), масажер з коліщатами, велика клейонка для обгортання, теплу ковдру.
Перш ніж приступити до процедури, можна створити в кімнаті салонну атмосферу: включити приємну расслаюляющую музику, запалити аромалампу. Тепер розтопимо в каструльці воскові свічки. Поки маса плавиться, нанесіть на ноги і стегна крем. Розстеліть на кріслі ковдру і - поверх нього - клейонку. Потім просочіть підготовлене рушник рідким воском. Після акуратно розкладете воскове рушник на клейонці, почекайте трохи, поки віск злегка охолоне.


Врахуйте, що він остигає дуже швидко. Не пропустіть момент, коли рушник з воском буде терпимо гарячим. Сідайте на нього і швидко загортається в рушник, клейонку і теплу ковдру. Час проведення процедури - 20 хвилин. Після того, як ви звільнитеся від етго своєрідного кокона, помасажуйте проблемні зони з кремом. Назавтра повторіть процедуру, використовуючи те ж саме рушник. Його просто потрібно розігріти на водяній бані. Для найбільшого ефекту проведіть 5 - 10 сеансів. Такі гарячі воскові обгортання створюють ефект сауни. Це сприяє виведенню зайвої рідини з тканин і зменшення об'ємів тіла.
Але тільки одними SPA-процедурами красивих пружних стегон не домогтися. Необхідна збалансована дієта з мінімумом солодкого і жирного, а також спеціальні вправи. Найбільш ефективні тренування для стегон - махи ногами, присідання, випади, біг, стрибки, швидка ходьба. Причому, статичні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів, слід поєднувати з динамічними, які спалюють жирові відкладення.