Банний день! - Лазня сауна парна здоров'я спа spa.

На питання, що таке спа, є кілька відповідей. За однією версією, СПА - це абревіатура від латинського sanitas pro aqua, що означає "здоров'я через воду". Відповідно до іншої теорії, це слово зобов'язане своїм походженням бельгійському містечку Спа - грязевому курорту, відомому з XIV століття. Однак, не тільки в Європі люди могли приносити собі задоволення спа-процедурами. Їх аналог здавна існував і в Росії і був любимо усіма, починаючи від аристократів і закінчуючи простими селянами. Про що мова? Звичайно ж, про лазні! - Найдавнішої процедурі очищення та оздоровлення організму.
"У той день не стара, коли в лазні паришся"
Всі завжди у російських людей просто і складно. Російська людина трудиться, не покладаючи рук весь тиждень, а в суботу просто зобов'язаний влаштувати собі свято. Головною умовою цього свята буде, звичайно ж, лазня. Спекотна парна очистить не тільки тіло, але й душу. Звідси і пішла відома народна приказка "змивати гріхи". І дійсно, разом з брудом тілесної банна вода змиває всі тривоги і печалі, що постають у душі.
Всі чудово знають, що існують декілька видів бань. Найпоширеніші з них, звичайно - російська, фінська і турецька. Відрізняються вони, в основному, співвідношенням температури і вологості в парній. Однак, крім цих трьох, існує ще кілька різновидів, наприклад, піскові лазні: коли тіло засипають гарячим-гарячим пісочком (вони популярні в Ірані). Відомі і японські лазні, де тіло людини покривають ароматизованими кедровими тирсою, змішаними з різними травами. Особливий принцип у кожної лазні свій, але основа одна - цілющий вплив пара, що тонізує тіло і зміцнює дух. Причому, кожній людині підходить своя парна і залежить це не тільки від стану здоров'я, але і від типу шкіри.
Цікаво, що люди, які регулярно відвідують лазні, йдуть туди не тільки потім, щоб помитися, - вони йдуть попаритися . Цілюще жар дає неоціненний ефект, і при правильному підході можна без шкоди для здоров'я навіть схуднути. Мало того, гаряча лазня - прекрасний тренажер шкіри, і за своєю дією замінить багато косметичних засобів: допоможе уникнути зморшок, зберегти пружність шкіри. Від пари розширюються кровоносні судини, поліпшується кровопостачання, пори розкриваються і через них легше проникають живильні речовини. Шкіра очищається від жиру і мертвих лусочок епідермісу. Лазня незамінна для зміцнення організму в цілому, його загартовування, підвищення опірності багатьом хворобам. Якщо ви втомилися, на душі неспокійно, до того ж страждаєте безсонням, то похід у лазню вам просто необхідний. Вона допоможе розслабитися, принесе спокій, навіть поліпшить сон і самопочуття. Тим більше, тільки за один банний сеанс виділяється від 500 до 1500 грамів поту. А піт несе із собою солі натрію, хлориди, молочну кислоту, шлаки, що полегшує роботу нирок, поліпшує водно-сольовий баланс. Ще лазня покращує білковий обмін ...
Але, незважаючи на те, що багато дуже люблять паритися, не всім можна це робити. Потрібно завжди пам'ятати, що не можна ходити в парну після вживання алкоголю, натщесерце або відразу після того, як ви добре поїли, при сильному стомленні, безпосередньо перед сном. Люди старше 70 років взагалі повинні бути дуже уважні і відвідувати парне відділення з обережністю. Їм краще не «наздоганяти» молодь, так як лазня з приємною і цілющою процедури може стати шкідливою і навіть небезпечною. Також не можна відвідувати лазню з підвищеною температурою тіла - тільки при перших проявах застуди: нежить, кашлі. Так само протипоказана лазня онкологічним хворим, при бронхіальній астмі, ішемічної хвороби серця, при важкій формі гіпертонії, хворим на тяжку форму туберкульозу, епілепсію, при серцевій і нирковій недостатності, травмах головного мозку, при виразкових хворобах, гострих захворюваннях очей і вух, жінкам у період вагітності (з обережністю). Дітям краще перебувати в парильні дуже короткий час.
"Лазня парить - здоров'я дарує!"
Ми вже зрозуміли, що відвідування парилень - заняття не тільки приємне, але і корисне.


Для того, щоб напевно доставити користь своєму організму, потрібно дещо знати. По-перше, перед тим, як йти паритися, необхідно зняти з себе всю косметику, починаючи від туші для вій і тонального крему (обов'язково), закінчуючи губною помадою. Робити це потрібно для того, щоб очистити пори особи, адже через них будуть виходити всі шкідливі для організму речовини і шлаки. По-друге, перед парною необхідно прийняти теплий душ для того, щоб хоч трохи прогріти свій організм перед тим, як він отримає величезну дозу гарячої пари. По-третє, краще не мочити голову - тоді легше буде переноситися висока температура парної. Буде чудово, якщо ви надягнете спеціальну банну шапочку. До речі, зараз можна придбати дуже смішні та веселі шапочки у вигляді панамок, вушанок, навіть звіряток. Це зробить відпочинок ще цікавіше і яскравіше, а ваші волосся будуть захищені від ламкості і сухості після процедури, що дуже важливо. По-четверте, не потрібно митися з милом, тому що при цьому видаляється шар жиру, що оберігає шкіру від паління, особливо якщо ви починаєте бити себе віником ...
До речі, віник - невід'ємний атрибут будь-якої лазні, адже недарма в народі кажуть: "У лазні віник дорожче грошей". Чомусь завжди на Русі більшу перевагу віддавали саме березовому віника. І це не дивно: в березових листі і нирках міститься ефірна олія, дубильні речовини, вітамін С, провітамін А. Він добре очищає шкіру, робить її м'якою і шовковистою. Дубовий ж віник добре очищає жирну шкіру, має протизапальну дію і робить її матовою і пружною. Він надає лікувальний ефект при різних шкірних захворюваннях: золотусі, екземі, висипу. А липові віники допомагають позбутися головного болю, робить заспокійливий вплив.
Після того, як ви гарненько попарилися і змили залишки шкідливих речовин, - саме час зайнятися своєю шкірою і волоссям. Волосся краще помити і побризкати спеціальними зволожуючими спреями. Це додасть їм м'якість і відновить від банного «стресу». Наступне на черзі, звичайно, особа, за яким необхідний особливий догляд. Наприклад, косметична марка Tegor пропонує лінію по догляду за обличчям для чутливої ??шкіри і шкіри з недоліком вологи та харчування. Білки бобів сої, комплекс вітамінів A, B, F і екстракти полуниці, малини, ківі, багаті вітаміном C, допоможуть шкірі придбати бездоганний колір, наповнять її енергією і повністю відновлять після прийняття парових процедур. Іспанська фірма і для тіла розробила щось цікавеньке - шоколадну лінію для корекції фігури. Масло какао і ніжна текстура допоможе зберегти не тільки фізичну привабливість, але і душевна рівновага. А після лазні незабутній аромат шоколаду буде особливо до речі, адже він розслабляє й приводить нас в захват ...
Корисні поради
І, наостанок, кілька корисних порад:
? Баня без віника - не лазня зовсім. Віник можна вибрати собі до душі: березовий, липовий, дубовий, а, якщо хочеться гострих відчуттів, то можна скористатися одним, зате яким - березово-липово-дубовим. Його розпарюють в тазу з гарячою водою, якої потім, до речі, добре обполіскувати волосся. І, головне, краще, щоб шмагали віником ви себе не самі, а коханий чоловік. Ефект буде в наявності.
? Після ширяння не варто поспішати виходити з парної, треба спуститися вниз і трохи посидіти. Мало тим на світі для обговорення, а організм за цей час прийде в себе і прохолоне;
? «З вогню - та в полум'я», або контраст температур - це якраз те, що зміцнює судини, надає шкірі гладкість і розгладжує зморшки. Так що не поспішайте сідати і відпочивати після парилки, спочатку облийтеся холодненької водичкою, а потім насолоджуйтеся ефектом;
? Для створення "духу парної" використовуйте настої трав: м'яти, евкаліпта, ялицеве ??і хвойне масло. Це дуже корисно для легень і бронхів. Крім того, відчувати запах евкаліптової олії, лежачи в парній з закритими очима, і представляти себе десь у лісі - ні з чим не порівнянне задоволення;
? І найголовніша порада: ходите в лазню і ведіть здоровий спосіб життя!