Косметичний масаж і зарядка для обличчя - масаж обличчя м'язи краса.

Чи часто ви дивитесь у дзеркало? Все рідше і рідше? Відображення свого обличчя в ньому вже не радує, роки не фарбують, а лише додають зморшок. А адже саме зморшки часто не просто видають наш вік, а щедро додають до нього років зо два - три або ще більше. Часто після їх появи жінки опускають руки: тепер вже нічого не зробити. Але насправді все можна поправити, навіть не витрачаючи величезні суми грошей в косметологічних салонах. Потрібно тільки знову полюбити себе і регулярно приділяти увагу своїй зовнішності.
Перш за все, потрібно щодня робити спеціальну «зарядку» для обличчя. Виконуйте дану зарядку 2-3 рази на день - і вже через місяць-два ваше обличчя буде виглядати набагато молодшою.
Позбавляємося від зморшок на лобі
Щільно притисніть пальцями шкіру біля основи волосся, закрийте очі, погляд спрямований вниз. Потім, не відкриваючи очей, поводите ними в різні боки. Тривалість вправи - шість секунд.
Щоб брови не нависали над очима
Шкіру над бровами щільно притисніть вказівними пальцями, брови тримайте при цьому високо піднятими. Вправу виконуйте протягом шести секунд.
Чітка лінія рота
? Протягом шести секунд намагайтеся здути з уявного кульбаби пух. Потім розслабтеся, відкрийте рот і напружте губи - посміхніться.
? Зробіть глибокий вдих і надійти щоки, видихайте повітря спочатку повільно, потім поштовхами. Повторіть 10 разів.
? Вимовте голосні А, О, У, І, И. Артикуляція енергійна. Виконайте вправу 10 разів.
Прибираємо зморшки на шиї і підборідді
Відкиньте голову назад, нижня губа знаходиться над верхньою. У цьому положенні сильно напружтеся, через шість секунд розслабтеся. Повторіть вправу, повернувши голову і поперемінно напружуючи спочатку ліву, а потім праву сторону шиї.
Підтягуємо нижні повіки
Кінчиками пальців сильно натисніть на нижній край вилиці. Зажмурьте очі спочатку слабо, потім сильніше. Вправа продовжуйте шість секунд.
Займемося верхніми століттями
Кінчики пальців помістіть під бровами, і відсуньте брови від краю верхньої частини очниці на півсантиметра, сильно натисніть. Очі протягом шести секунд тримайте щільно зімкнутими. А тепер розслабтеся.
Боремося з відвислими щічками
Напружте м'язи щік і протягом шести секунд щосили піднімайте куточки рота вгору і опускайте вниз.


Повторіть кілька разів.
Щоб щоки не були в'ялими
Щільно притисніть шкіру на відстані двох сантиметрів від вух тильними частинами кистей. А тепер випнув губи вперед. Розслабтеся і посміхніться.
Геть подвійне підборіддя!
Сядьте прямо і напружте м'язи підборіддя (зуби при цьому щільно стиснуті). Тепер поплескайте рукою по нижній частині підборіддя. Голову відкиньте назад на шість секунд, потім розслабтеся і опустіть її вниз.
Другий етап даної програми краси - косметичний масаж обличчя. Він сприяє розслабленню лицьових м'язів і стимулює циркуляцію крові. Завдяки цьому шкіра буде виглядати більш свіжішою і підтягнутою, а мімічні зморшки стануть менш глибокими.
Масаж повинен тривати не більше 10 хвилин, і руху при його виконанні повинні бути легкими, щоб запобігти розтягання шкіри. Виконувати масаж обличчя краще з використанням пом'якшувального крему або якого-небудь косметичного масла: мигдального, олії з кісточок винограду тощо
Щоб підготувати шкіру до проведення масажу, почніть його наступним чином: розташуйте подушечки великих пальців обох рук на спинці носа між бровами. Виробляючи рівномірне натиснення, повільно рухайте руки уздовж щік, спускаючись до підборіддя. Потім кінчиками пальців робіть легкі кругові рухи від центру підборіддя до мочок вух, від центру нижньої губи до центру щік і від центру верхньої губи до скул. Обережними м'якими рухами виконуйте кругові рухи кінчиками пальців від носа, під бровами, навколо очей до зовнішніх куточків, по шкірі під очима у напрямку до внутрішнім їх куточків. Легко погладжуйте лоб кінчиками пальців знизу вгору. Потім від центральної його частини до скронь робіть горизонтальні погладжування і легкі кругові рухи. Починаючи від точки між бровами, робіть невеликі кругові рухи до зовнішньої частини брів і вгору. Помасажуйте за годинниковою стрілкою віскі, потім виконайте масаж мочок вух. Закінчити масаж обличчя можна легкими поплескуваннями всього особи другим і третім пальцями. Це дозволить м'язам залишатися в тонусі.