У чому небезпеки кремлівської дієти - кремлівська дієта кремльовка схуднути.

Останні два роки кремлівська дієта впевнено тримає пальму першості серед пропонованих способів, для бажаючих скинути зайву вагу. Перше, чим вона підкуповує - кількість дозволеної їжі, до списку якої входить м'ясо, різні сорти ковбаси, морепродукти, яйця, сири і ще багато високобілкові продукти, які досить швидко викликають відчуття ситості.
Здавалося б, що ще можна побажати: їж у великих кількостях, при цьому швидко втрачай у вазі. Єдине правило - обмежити вживання борошняних, солодких, картопляних страв, фруктів, овочів і рису, тобто тих продуктів, які містять багато вуглеводів. Кожному продукту, виходячи зі змісту в його 100 грамах вуглеводів, присвоюється свій індекс, виражений в умовних одиницях. Якщо хочете схуднути, то необхідно вибудовувати свій раціон таким чином, щоб він не перевищував 40 умовних одиниць. У теорії, все просто і зрозуміло, якби не одне «але». Ще жодна дієта не викликала такої кількості ускладнень після її застосування.
З одного боку теорія обмеження вуглеводів у раціоні, для швидко ефекту схуднення, абсолютна зрозуміла. Але таке обмеження повинно стосуватися тільки легкозасвоюваних вуглеводів: солодощів, борошняних та кондитерських виробів, цукру, хліба з білої муки. Складні вуглеводи з високим вмістом харчових волокон: овочі, фрукти, каші, невелика кількість хліба грубого помелу, не просто корисні, а необхідні нашому організму. Вони забезпечують нормальну роботу головного мозку, м'язів, стимулюють роботу кишківника, регулюють засвоєння багатьох поживних речовин, захищають організм від передчасного старіння.
При такій високобілкової дієті йде величезне навантаження на печінку. Вона функціонує в дуже інтенсивному режимі і при тривалому дотриманні дієти починає давати збої в роботі. Також йде перевантаження нирок з виведення незамінних амінокислот, які утворюються при розщепленні білка і не беруть участь у метаболічних процесах. Режим харчування при кремлівській дієті порушує обмін солей, що може призвести як до порушення роботи нирок, утворення в них каміння, так і до болі в суглобах і хребті.



З-за великого вмісту білка в їжі починає інтенсивно вироблятися соляна кислота, що провокує підвищення кислотності шлунка. Надлишок м'яса у харчуванні приводить до появи токсичних продуктів неповного розпаду білка - кетонових тіл, що отруюють організм.
Відсутність нормальної кількості вуглеводів в раціоні викликає порушення роботи підшлункової залози, адже саме вуглеводи стимулюють її роботу з вироблення інсуліну, без якого їжа не може нормально засвоюватися. А це, у свою чергу, веде до розладу ендокринної системи. У ході останніх досліджень у цій області було доведено, що бідне вуглеводами високобілкове харчування тваринними білками, призводить до формування цукрового діабету.
З причини малої вмісту вуглеводів в їжі організм не забезпечується необхідною кількістю рослинної їжі і присутніми в ній клітковиною, бета-каротином, вітамінами С, Е і групи В, мікроелементами. Слідом за їх недоліком з'являються замки, порушення роботи репродуктивної системи, зниження імунітету, погіршення стану шкіри, волосся, нігтів, зміна стінок венозних та артеріальних судин .
Цікавий той факт, що при дотриманні кремлівської дієти в основному обмежується споживання вуглеводів. Зміст же жирів в такому раціоні досить високе, з причини великої їх кількості в м'ясі і копченостях. А адже саме вони оцінені мінімально в умовних одиницях і найбільше присутні на столі кремлевцев. Звичайно, в умовах нестачі вуглеводів вони активніше витрачаються організмом і не відкладаються про запас. Але провокують підвищення рівня холестерину в крові і надають несприятливий вплив на стан шкіри, роботу жовчовивідних шляхів, печінки та підшлункової залози.
Таким чином, дотримання принципів кремлівської дієти може прискорити розвиток таких захворювань як нефрит, цукровий діабет, сечокам'яна і жовчнокам'яна хвороба, атеросклероз, стенокардія, подагра.
Тому, перед тим як вибрати кремлівську дієту як ефективного рецепту для схуднення, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зважте всі «за» і «проти».