Худнемо від нічого робити - міостимуляція фізіотерапія спа худнути spa.

«Кращий спорт для мене - це сон», - любила повторювати одна моя знайома. Однак ці слова ніяк не погоджувалися з її образом: завжди підтягнута, з плоским животом і круглою попкою. «Як же тобі це вдається?» - Питала я в подиві. «Та є один приємний спосіб ...» - загадково відповіла вона.
Насправді, спосіб у моєї знайомої був не один - вона була завсідником салонів краси і ходила туди, як на роботу. А ось фітнес-центри красуню не приваблювали - єдине, що вона там могла зробити - попити якогось чудодійного коктейлю в фіто-барі. Спортом вона займалася зовсім в іншому місці ...
У кабінеті електростимуляції вона регулярно проходила курс так званої «гімнастики для ледачих». Ця процедура змушує м'язи працювати, а їх господаря - відпочивати і розслаблятися. Саме тому у міостимуляції безліч шанувальників. Суть цієї процедури полягає у впливі електричного струму на м'язові волокна. Імпульси невеликої сили направлено впливають на нервові закінчення, і в результаті такого впливу м'яз починає активно працювати - скорочуватися. Зазвичай сеанс хіміотерапії триває до 40 хвилин. При цьому одна процедура рівносильна двогодинної напруженої терніровке в спортзалі! Чи це не диво? Ще один плюс міостимуляції - м'язи після неї зовсім не болять, але помітно зміцнюються. Вже після першої процедури можна помітити значні покращення - обриси тіла стануть витонченішими. Це відбувається завдяки посиленому відтоку рідини з підшкірних тканин. Однак такий ефект звичайно зберігається недовго. Як і всі салонні процедури, міостимуляції проводиться курсом, що складається з 15 - 20 процедур, з частотою 2 - 3 рази на тиждень. Більш стабільний результат досягається саме до кінця призначеного лікарем курсу. За допомогою міостимуляції можна підтягнути шкіру, зробити тіло пружним, зменшити обсяги, позбутися целюліту.
За допомогою міостимуляції ви приберете жир саме в тих місцях, в яких він дійсно заважає і накопичився з надлишками. Якщо у вас є проблеми в якій-небудь однієї області, то міостимуляція впорається і з цим завданням. Зміцнить живіт і талію жінкам (особливо актуально це після пологів при розтягнутій черевній стінці), підробити плечі чоловікам - струм буде впливати тільки на певні точки. За допомогою цієї процедури можна навіть підтягти і зміцнити овал обличчя.
Міостимуляцію можна порівняти з фізіотерапією, добре знайомої всім нам з дитинства . Лікар закріплює на вашому тілі різнозаряджені електроди, вас дбайливо укладають на кушетку, загортають ковдрою, а потім ви разом з доктором регулюєте навантаження на кожну зону тіла. Головне при цьому - не геройствувати, а зробити собі комфортно. Процедура досить тривала, і випробовувати не зовсім приємні відчуття зовсім ні до чого. Адже навіть якщо послабити струмова вплив, м'язи все одно будуть навантажені і опрацьовані в достатній мірі.
Єдиний мінус процедури - відсутність гарної кардионагрузки. Лежачи на дивані, неможливо наситити всі клітини свого організму киснем , опрацювати легкі, потренувати серце. Спортивні дівчата мене зрозуміють: кайф від хорошого тренування не зрівняти ні з чим.


А тому - якщо ви піклуєтеся не тільки про фасаді, а й про внутрішній стан свого організму - то хоча б легка гімнастика вам необхідна. Крім того, процедура має ряд протипоказань. Не можна робити міостимуляцію: людям з онкологічними захворюваннями, із захворюваннями серця, з металлічесскімі штифтами суглобах, з тромбозом вен нижніх кінцівок, з психоневрологічними захворюваннями, із системними захворюваннями крові, з нирковою та печінковою недостатністю, з туберкульозом в активній формі, з шкірними захворюваннями в стадії загострення, а також якщо увас імется гіперчутливість до імпульсного струму. Слід тимчасово утриматися від процедури: жінкам під час вагітності, годування грудьми, під час менструації; людям з хронічними шлунково-кишковими, а також гінекологічними захворюваннями в період їх загострення; при підвищеному тиску. Вас також повинен насторожити будь-який дискомфорт, будь-які погіршення самопочуття. На міостимуляцію треба відправлятися тільки в доброму здоров'ї і з бадьорим духом.
У день проведення процедури необхідно дотримуватися спеціальної дієти - вона дуже схожа на спортивний раціон - приблизно так само треба харчуватися в день серйозної тренування. Після останньої трапези перед процедурою повинно пройти не менше 2-х годин. Під час міостимуляції ваш організм не повинен відволікатися на перетравлення їжі, у нього і так роботи буде більш ніж достатньо. Після процедури краще протягом півтора - двох годин (на скільки вистачить терпіння і витримки) краще знову-таки нічого не їсти. Спалювання жирів в цей час триває. Якщо у вас завдання зовсім не схуднути, а навпаки - наростити м'язову масу і за рахунок неї набрати вагу - то через годину з'їжте що-небудь високобілкове, але легке - яйця, сир, кефір. І взагалі, в день проедури намагайтеся не перевантажувати свій організм важкої і сложнопереваріваемой їжею, намагайтеся більше, ніж зазвичай, часу приділити сну і відпочинку, релаксації. Прийміть теплу ванну з відварами трав, випийте чаю з лимоном. Загалом, відновите сили. Навіть якщо не відчуваєте втоми - це вам необхідно.
Якщо ви всерйоз вирішили випробувати на собі чудо-процедуру, то врахуйте, що без праці все-таки нічого не буває. І яких би приголомшливих результатів ви не досягли за рахунок «гімнастики для ледачих», необхідно пам'ятати і те, що досягнуте треба підтримувати. І тут вже все буде залежати від вас і вашої волі. Адже без розумної дієти і регулярних вправ пружний животик швидко обросте все тим же жирком. Загалом, на міостимуляцію сподівайтеся, а самі не зівай.
Говорячи про міостимуляції, не можна не згадати і про широко розрекламованих домашніх електропріспособленіях для прокачування м'язів. Хочу вас розчарувати: вони гарні тільки для тих, хто своєю формою більш-менш задоволений. Це якийсь додатковий аксесуар для догляду за собою. А ось реально скинути з його допомогою 10 кіло і при цьому наростити заповітні кубики навряд чи вийде. Так що - як не крути - а за власну красу все ж таки доведеться боротися самостійно.