Сексуальний живіт - дуже просто! Частина 1 - худнути дієта фітнес правильне харчування.

Дуже легко мати плоский живіт! Чотири частини нашої статті розкажуть вам, що з'їсти, випити і зробити, щоб мати бездоганний живіт в одну мить.
Харчування
Виключіть шкідливу їжу
Багато продуктів містять гліцерин, який може викликати здуття живота. Їх варто виключити з раціону.
Чи не перенапружуйтеся
Надмірне стомлення для вашого організму - стрес, через що в організмі затримується рідина - з'являються набряки, погіршується травлення. Але помірні навантаження, можуть прискорити процеси в організмі, і допомогти позбутися від проблеми.
Не зловживайте приправами і соусами
Приправи можуть містити багато солі, яка є чи не самою основною причиною затримки води в організмі.


Відмовтеся від солоних продуктів, і ви забудете, що таке набряки. Крім того, такий безсольової спосіб життя дозволить скинути кілька зайвих кілограмів, які надалі вже не повернуться! Чверть чашки кетчупу дає одну третину денної норми натрію, а столова ложка соєвого соусу - майже половину.
Зробіть упор на калій
Це природний сечогінний засіб, який може зменшити роздутий живіт. Калій міститься в помідорах, бананах, лососеві, мигдалі і вишні.
Пийте більше води
Питна вода вимиває з організму сіль та інші речовини, що викликають здуття.