Краса зовні і зсередини. Частина 1 - краса косметика тіло шкіра весна процедури.

Якщо вас турбують проблеми зі шкірою: прищики, нерівна поверхня, почервоніння або будь-які інші проблеми, то рішенням може послужити правильне харчування. Якщо додати до раціону ще й комплекс вправ, то ви станете власницею саме такого тіла, про який мрієте.
Бліда млява шкіра
Мета: шкіра як у Дженніфер Еністон - мідно-персикового відтінку, що володіє незвичайною свіжістю і є еталоном для жінок усього світу.
Харчування: свіжі фрукти і овочі не тільки в літній час, а цілий рік. Джен любить мексиканську кухню, наприклад, гуакамоле, зроблений з авокадо, в ньому багато вітаміну Е, корисного для шкіри і організму в цілому.
Зовнішня сторона: приймаючи душ, використовуйте масажну щітку і скраби для очищення шкіри від мертвих клітин. Крім того, щодня наносьте на шкіру хороше зволожуючий засіб.
Голлівудський рада: звичайно, тонізуючі засоби для шкіри - це відмінно. Однак іноді можна й схитрувати, скориставшись відмінним бронзаторами або легким тональним засобом.



В'ялі стегна
Мета: підтягнуті сідниці, як у чарівною Халлі Беррі, що стали елементом заздрощів для багатьох красунь Голлівуду.
Харчування: включіть в свій раціон цельнозерние культури, зверніть також увагу на сочевицю. Відмовтеся від солодощів і надто жирної їжі. Їжте більше горіхів і овочів, вони додадуть шкірі пружність, а також стануть відмінним джерелом кальцію. Додайте до звичайної їжі морквину, в ній дуже багато бета-каротину і яйця, що служать джерелом білка.
Зовнішня сторона: робіть багато вправ на ходьбу, перебуваєте в постійному русі, тренер Халлі радить займатися дуже інтенсивно.
Голлівудський рада: якщо ви спантеличені роботою над своїми ногами, відволікаючи погляди оточуючих від них. Зверніть увагу на свій манікюр або макіяж або на те, що відрізняє вас від інших!