Як приборкати свій апетит? Частина 2 - апетит дієта схуднути харчування їжа настій чай збір.

Народна підтримка
Якщо ваш апетит все ж з розряду неподдающихся, і обрана дієта дається вам колосальними зусиллями, спробуйте підтримати себе спеціальними трав'яними зборами, складеними за рецептами народної медицини. Щоправда, перед цим краще порадитися з лікарем. І пам'ятайте правило застосування будь-яких трав'яних чаїв: через кожні 2-3 тижні треба робити перерву на 10-15 днів.
Для придушення апетиту можна приймати настоянку кукурудзяних рилець по 1 столовій ложці 4 - 5 разів на день перед їжею. Зменшують апетит і жирові відкладення молоде листя кульбаби.


Можна додавати їх у суп, робити салат, пити сік 3 рази на день по 1 чайній ложці або настій по третині склянки 3 рази на день до їди.
Зменшує відчуття голоду макуха буряків - з нього можна робити салат і є по 3 - 4 столових ложок за годину до їжі.
Так само - за годину до їжі можна приймати водорість спіруліну - вона продається в аптеці в сушеному вигляді.
Ще одна порада народної медицини - під час їди можна приймати висівки. Так ви швидше насититеся і менше з'їсте.