Целюліт. Причини появи і способи боротьби. Частина 1 - целюліт схуднення краса тіло здоров'я.

Якщо у вас з'явилися горбки, що вас непокоять, і нагадують про недосконалість тіла, ми розповімо вам, як слід харчуватися і які вправи робити, щоб знайти досконале тіло.
Бліда , млява шкіра
Мета: стати володаркою гладкої шкіри, як у Дженіфер Еністон
Внутрішня сторона (харчування): Джен обожнює їсти свіжі фрукти й овочі, а також гостру мексиканську їжу, особливо гуакамоле, який робиться з пюре авокадо і томатів, багатих необхідним шкірі вітаміном Е.

Зовнішня сторона:
постійно масажуйте шкіру спеціальної жорсткою щіткою, яка допомагає відшарування мертвих клітин. Потім використовуйте хороше зволожуючий засіб. Дотримуйтесь цих порад щодня, незабаром ви помітите перші результати.
Голлівудський рада: шахраювати! Саме так і не інакше! Використовуйте бронзаторами, які додадуть тілу мідний відтінок і візуально зменшать вади. До того ж ваше тіло стане виглядати абсолютно здоровим.
В'ялі стегна
Мета: зробити стегна такими ж пружними, як у Халлі Беррі , щоб без боязні носити відкритий купальник-бікіні.
Внутрішня сторона (харчування): слід звернути увагу на цілісні зернові культури, які багаті на клітковину, важливу роль серед них відіграє сочевиця.



Рекомендується їжа з низьким вмістом жирів або ж знежирена. Відмовтеся від шоколаду та інших солодощів, в яких надто багато сахарози. Зелені овочі, листя салату і фрукти - це ваші помічники в боротьбі з целюлітом. Також корисні різні горіхи, у них багато кальцію для зміцнення тканин. Морква багата каротином, який впливає на загальний стан організму.
Зовнішня сторона: існує кілька видів вправи, які здатні стимулювати м'язи стегон. До них можна віднести ходьбу - улюблене вправу Халлі Беррі, яка, втім, не шанує будь-які навантаження.
Ходьба - це приємне вправу, його можна проводити на свіжому повітрі, наприклад, у парку чи в лісі. Усамітніться або ж візьміть з собою подругу і займайтеся спалюванням жиру. Ходіння по сходинках - один з різновидів ходьби, ви можете вибрати те, що підходить саме вам. Їзда на велосипеді, верхова їзда, плавання - все це види навантажень, коли ви можете поєднувати приємне з корисним.
Голлівудський рада: відволічіть оточуючих від своїх стегон екстравагантним купальником або макіяжем. А краще за все зверніть увагу на те, чим ви пишаєтеся: будь то посмішка, ноги або ж волосся.
Любіть себе і своє тіло!
Далі буде ...