Передсвяткова суєта - калорійність їжа їжа дієта схуднути.

10 низькокалорійних альтернатив святкової їжі
Увійдіть в новий рік без зайвих кілограмів, спробуйте ці низькокалорійні і знежирені варіанти давно знайомих страв.
- Замість домашнього печива (одна унція - 132 калорії, 6 гр. жирів) спробуйте знежирене шоколадне тістечко з горіхами (2 унції - 110 калорій, 0 гр. жирів).
- Замість 1 склянки яєчного коктейля (американський різдвяний напій німецького походження: коньяк або ром з збитими жовтками, цукром і вершками) - 406 калорій при 18 гр. жирів спробуйте склянку білого вина (120 калорій - 0 гр. жирів)
- Замість 1 унції м'ясного асорті (81 калорія - 3,5 гр. жирів) спробуйте 1 унцію варених креветок (28 калорій - 0,3 гр . жирів)
- Замість маленького шматочка фруктового пирога або кексу (165 калорій - 7 гр. жирів) спробуйте жменю кураги (100 калорій - 0 гр.


жирів)
- Замініть 3 унції смаженої шинки (133 калорії - 4,5 гр. жирів) 3 унціями смаженої індички (114 калорій - 0,6 гр. жирів)
- Замініть звичайну здобу (359 калорій - 17 гр. жирів) кукурудзяним хлібом (250 калорій - 1 гр. жирів)
- Замініть ? чашки горіхів (438 калорій - 40 грамів жирів) жменею крекеру «Чексіл» (90 калорій - 3,5 гр. жирів)
- Замініть 1 шматочок яблучного пирога (411 калорій - 19 гр. жирів) запеченим яблуком з коричневим цукром (152 калорії - 4,5 гр. жирів)
- Замість 1 шматочка домашнього гарбузового хліба (198 калорій - 7,7 гр. жирів) спробуйте 1 рулетик цільної пшениці (74 калорії - 1,2 гр. жирів)
Якщо ж ви не можете відмовити собі в якомусь із цих продуктів, скоротіть їх кількість. І як би не було - насолоджуйтеся!