Є й худнути - можливо! - Дієта схуднути жіросжігателі калорії.

Чи можуть продукти сприяти спалюванню жирів? Багато експертів говорять, що можуть. Нижче наведено список тієї їжі, яка допоможе розвитку м'язової маси, а значить - спалювання жирової.
Грейпфрут
На мій погляд, цей фрукт не може володіти чудовими властивостями спалювання жиру, але експерти запевняють, що такий солодкувато-гіркий цитрус допомагає при втраті ваги. Одне з досліджень показало, що при вживанні половини грейпфрута в день або 100 мл соку людина втрачає більше 3 фунтів за 12 тижнів, не роблячи ніяких зусиль і не обмежуючись в їжі. Фахівці вважають, що така втрата ваги трапляється в результаті того, що грейпфрут знижує вироблення інсуліну, у вас знижується апетит. Зниження апетиту приводить до відмови від перекушування, що сприяє втраті зайвих кілограмів.

Зелений чай

Зелений чай - напій, вгамовує спрагу. Виявляється, він не тільки запобігає ракові і серцеві захворювання, але і сприяє поліпшенню метаболізму. Як це допомагає при втраті ваги? Експерти зауважують, що п'ять випитих в день чашок зеленого чаю спалюють 70-80 зайвих калорій. Зауважте, це відмінний варіант!
Гостра їжа
Як вона впливає на спалювання жиру? Фахівці стверджують, що вживання гострої їжі прискорює процес схуднення, це відбувається через те, що ви можете потіти, до того ж ваша серцева діяльність підвищується, разом з нею поліпшується метаболізм.


Тому вживайте більше гострих спецій, соусів, перцю чилі.
Маложирні/знежирені молочні продукти
До того ж до того, що ви станете власником міцних кісток, наявність кальцію стримує вироблення гормону, який задає клітинам програму з вироблення зайвого жиру. Ух ти! Дослідження показали, що вживання знежирених і маложирних молочних продуктів робить дієту набагато ефективніше.
Вода
Мала кількість води призводить до повільної втрати ваги. Справа в тому, що обезводнення призводить до погіршення метаболізму, що є причиною перевтоми і потреби в цукрі. Деякі експерти радять випивати вісім склянок води на день.
Кориця
Дослідження показали, що ? чайної ложки кориці в день допомагає поліпшенню метаболізму і зниженню рівня цукру в крові. До того ж кориця додає їжі делікатний присмак і аромат.
Протеїн
Протеїн лежить в основі розвитку м'язів. Він також володіє деякими термічними ефектами при обміні речовин. Таким чином, вживаючи протеїн, ви покращуєте спалювання калорій.