Ви можете стати володаркою прекрасної шкіри - шкіра догляд краса крем фітнес стрес.

З новітніми дослідженнями, продуктами і засобами догляду за шкірою неможливо визначити щось єдине, ідеальне для шкіри. Програма по захисту шкіри - це, перш за все, комбінація косметичних засобів, що захищають шкіру, і щоденного ритму життя. Крім того, як би банально не звучало, - необхідно приділяти увагу збалансованому харчуванню та стилю життя, оскільки тільки такий, комплексний підхід може дати відчутні результати.
Здається, що наш час - час фаст-фуду, і це дуже руйнівним для здоров'я вашої шкіри. Ви не повинні забувати старе правило - для хорошого стану шкіри необхідно вживати фрукти й овочі.
Запам'ятайте, що живити шкіру потрібно підходящими продуктами. Також їй необхідна волога, як і всьому організму. Дотримуйтеся ради експертів і тому, що говорила мама: виспівувати як мінімум вісім склянок води на день - це корисно і для шкіри, і для травлення, і для загального здоров'я організму в цілому . І не вважайте кави входять у цю суму, тому що кофеїн призводить до зневоднення. Інша рекомендація - мати воду завжди з собою і за кожною трапезою випивати один - дві склянки води, а також у перервах між прийомами їжі.
Ви повинні бути впевнені в якості косметики, яку використовуєте. І не забувайте очищати ваші інструменти. Деякі косметичні продукти здатні занести бактерії або мікроби, або якось інакше завдати шкоди здоров'ю шкіри. Експерти в такому випадку радять міняти щітки, губки раз на два місяці. Можна спробувати замочувати їх на 10 хвилин і потім промивати ніжним дитячим шампунем.


Потім протріть їх рушником і покладіть в чисте місце до того моменту, поки вони остаточно не просохнуть.
Використовуйте хороші зволожуючі засоби, які захистять шкіру від забруднюючих речовин навколишнього середовища. Приділяйте уваги етикеткам: шкірі необхідно вміст у кремах, тоніка і т.д вітамінів А, С і Е, які блокують проникнення забруднювачів в шари шкіри.
Хороші заняття, такі як аеробіка, фітнес здатні активувати клітини і навіть омолодити шкіру: вони покращують циркуляцію крові. І, звичайно ж, за допомогою тренувань ви допомагаєте шкірі виробляти шкірне сало - природне зволожуючий речовина.
Фахівці в області косметичної продукції рекомендують самостійно виготовляти косметику. Змішайте сік від половинки лимона і упаковку йогурту . Поставте в холодильник, і використовуйте як нічний крем щодня. Ви можете наносити невелику кількість улюбленого крему після нанесення йогуртовій маси. Через три - чотири тижні ви помітите результат.
Уважно ставитеся до стресових ситуацій. Шкіра підвладна впливу негативних факторів стресу. Обов'язково приділяйте час денного відпочинку або медитації. Будьте впевнені в тому, що висипаєтеся. Якщо вранці у вас припухлі повіки, то бажано спати на спині. Якщо вам заважають волосся, то на ніч надягайте пов'язку. І головне - пам'ятайте, що стреси руйнують організм в цілому, впливаючи не тільки на шкіру.