Мета: плоский живіт і ідеальні сідниці! - Живіт, сідниці, плоский живіт, самомасаж, кишечник, стрінги, гелі проіт целюліту, каблуки, подчкачка м'язів, харчування, висновок зайвої рідини, догляд за собою, масаж душем, область пупка.

У деяких з нас саме життя псує силует, в інших - це сідниці.
Як отримати над-плоский живіт і ходу бразилійки в стрінгах?
Над- плоский живіт.
Живіт - це чутливе місце багатьох з нас! Вагітність, погане травлення, сидяча робота, стрес, передменструальний синдром - при всьому цьому важко зберегти плоский животик. Але перш ніж кидатися на драконівські дієти або рватися в спортзал, перемістіть свою увагу на рівень вашого пупка.
Сьогодні доведено, що мозок і живіт повідомляються між собою за допомогою «нейропередатчики». Недавні роботи американського дослідника Майкла D. Гершон, фахівця в галузі молекулярної біології, доводять, що наш кишечник настільки інтелектуальна, що він здатний зробити свої власні молекули «антистрес»!
Мова йде про нейрогормонів, кількість яких змінюється в залежності від середовища, харчування і перенесених інфекцій . Щоб стимулювати продукцію цих молекул для свого ж власного благополуччя і таким чином стимулювати функції кишечника по виведенню і засвоєнню, почніть з того, щоб послабити напругу кишечника, роблячи ставку на глибоке дихання, релаксацію і масажі. Ви зможете оптимізувати результати за допомогою спеціалізованих кремів або тонізуючих вправ.
Гарне вправу "анти - здуття"
Спробуйте черевне дихання. Кілька разів в день згадаймо про те, щоб дихати повільно і глибоко, надуваючи живіт як м'яч. Зачекайте 1 - 2 секунди, перш ніж знову почати дихати повільно носом, спустошуючи поступово живіт, а потім легкі. Повторіть два або три рази.
Робіть ставку на само-масажі. Вранці і ввечері здійснюйте рух «валик» навколо пупка, за годинниковою стрілкою, стискаючи шкіру між великим і вказівним пальцями. Щоб забезпечувати ще більш ефективний масаж, ви можете використовувати при цьому крем для схуднення.



Проведіть ревізію у вашій тарілці. Віддавайте перевагу зварені овочі і злаки, які покращують транзит через кишечник. Скоротіть ваше споживання сирих продуктів. Уникайте прянощів і збуджуючих засобів (спирт, кава, тютюн), газованих напоїв і жувальної гумки, їжте в спокої і не поспішайте ковтати.
Пити краще між прийомами їжі (у день приблизно 1,5 л води),
- Битва проти утримання води. Якщо ви набираєте розмір або навіть два до менструації, подумайте про дренажних рослинах (про кропі, наприклад) в таблетках, в желатинових капсулах або відварах. Їх легкий діуретичний результат, без небезпеки для здоров'я, вам допоможе легко усувати надлишок води.
- Побалуйте себе «домашнім талассо». Витратьте на голівку душа останніх моделей з регульованою потужністю струменів. Почніть з фонтану води теплої, приємною, на кружок навколо пупка, для розслабляючого результату. Закінчите холодною водою (але не крижаною) під високим тиском. Такий душ - чудовий засіб, щоб тонізувати шкіру і м'язи черевної порожнини.
Спробуйте желатинові капсули "плоский живіт". Вони очищають травний тракт, борються проти запору і як результат дають хорошу кишкову флору "анти-бурчання". Саме маленька допомога може бути корисною для початку, але не треба від цього чекати чудес, якщо ви не звертаєте уваги на те, що ви їсте і ніколи не займаєтеся спортом.
? Відповідні косметичні засоби:
No complex, fluide Ventre-Taille et Modelage Fermet? (Комплекс «Живіт-Талія») від Givenchy
- Sos ventre plat B 21 («Плаский живіт») від Orlane
- Aromessence Baume Slendisium («Ароматна витяжка в Бальзами») від Decl?or
- Lift 10 ventre («Ліфт 10 живіт») від Lierac
- Phyto Sculptural («Фіто-скульптурірованіе») від Sisley