Як не товстіти при офісній роботі.

Вчені створили деякі рекомендацій для ділових жінок, які працюють в офісі.
Завдяки цим радам жінки зможуть зберегти стрункість при малорухомої роботі.
Варто відзначити, що найбільший ризик виникнення проблем з надмірною вагою є у програмістів, менеджерів, редакторів, які навіть на роботу добираються на машині.
Що ж робити, щоб залишатися стрункою?
Для початку заведіть будильник так, щоб було зайвих 15 хвилин на зарядку . Завжди тримайте під рукою пляшку води, щоб в день випивати 1,5-2 літра рідини.



Ніколи не пропускайте сніданок, який допомагає «зарядити» мізки, щоб робочий день пройшов плідно.
Якщо не вистачає часу для приготування, можна їсти вівсяні пластівці або мюслі, які можна залити окропом на кілька хвилин.
Навіть якщо немає настрою, змушуйте себе гуляти. Відмовтеся від звичної поїздки на маршрутці або метро і спробуйте пройти цю відстань пішки.
І останнє, прагніть перекус не булочками і цукерками, а горішками або фруктами. Для цього відмінно підійдуть яблука, хурма, ківі і цитрусові.