Ідеальні форми до кінця весни.

Як правило, літній одяг не здатна приховати недоліки фігури, тому саме час позбутися від зайвих кілограмів, які накопичилися за зимовий період. До кінця ви станете стрункішими за допомогою наступних порад:

  • в першу чергу не варто сподіватися на рекламні таблетки і чаї, які обіцяють схуднення без зусиль, незважаючи на принадність пропозиції - це чергова панацея виробників.
  • не варто сподіватися на біг, тому що даний вид спорту, безсумнівно, зміцнить серцево-судинну систему, але стрілки ваг навряд чи відхилитися в потрібну сторону.


  • віддайте перевагу швидку ходьбу замість бігу - і результат не змусить себе чекати (за два місяці фігура помітно покращиться).
  • обов'язково необхідно звернути увагу на харчування. Починати худнути необхідно не тільки за рахунок різкого зниження кількості калорій, а за рахунок фізичного навантаження.

Випічка та солодощі не є забороненою їжею, тому що якщо її вживати з ранку, вона засвоюється краще.