ПМС і як з ним боротися.

Менструація (місячні, критичні дні) - це частина менструального циклу організму жінки. Під час менструації жіночий організм відторгає потовщений шар ендометрія (слизової оболонки матки). Даний процес супроводжується виділенням піхвової крові.
Менструальний цикл є біологічним процесом. Даний цикл визначається періодом від початку однієї і до початку наступної менструації. Протягом циклу менструацій в організмі жінки відбуваються послідовні зміни стану, що готують жінку до вагітності. Якщо запліднення яйцеклітини не відбувається, то цикл закінчується менструацією.


Періодичність вважається нормальною, якщо менструальний цикл складає 20-35 днів. Перша менструація починається, як правило, у віці п'ятнадцяти років ..
Протягом всього менструального циклу багато жінок не помічають змін самопочуття. Але у 30-50% жінок за 7-14 днів до менструації може з'явитися передменструальний синдром (ПМС). ПМС має наступні симптоми: дратівливість, порушення пам'яті, головні болі, безсоння, підвищення апетиту, підвищення артеріального тиску, біль у попереку, набухання молочних залоз і т.д. Це відбувається з-за зміни гормонального рівня крові.