Вода допоможе вам схуднути.

Після різдвяних застіль багато людей ніяк не можуть оговтатися. Переїдання в ці дні відбилося навіть на здоров'я. Група вчених під керівництвом Міхаеля Бошманна з німецької клініки Charite знайшли до цієї проблеми особливий підхід, який збільшує ефективність при застосуванні будь-якої дієти.
Відомо, що процес зменшення ваги залежить від енергії, яка споживається із їжею, а також витрата енергії в результаті різного роду активності людини. Німецькі дослідники вважають, що для схуднення потрібно вживати якомога більше прохолодної води.
Вчені визначили, що проста вода температурою 22 градусів Цельсія здатна витрачати енергію.


Вода не містить калорій, проте під час процесу нагріву води до температури тіла людини, відбувається витрата калорій. Експерти радять випивати щодня до двох літрів прохолодної води. За їх підрахунками, людина за рік може спалити близько п'яти кілограмів жиру. Рекомендується перед сніданком випивати 0,5 літра холодної води, а потім ще протягом дня -1,5 літра.
Нагадаємо, що недавно американські учені з клініки Mayo оголосили, що жувальна гумка також сприяє прискореному обміну речовин. При цьому втрата жиру дорівнює 500 грамів на місяць.