Фрукти корисніше, ніж вітаміни.

Британські вчені провели дослідження, в процесі якого з'ясували, що вітаміни в таблетках приносять менше користі, ніж натуральні вітаміни. А все завдяки унікальності суміші антиоксидантів, які знаходяться у фруктах.
Як виявилося, разом антиоксиданти працюють ефективніше, ніж окремо. Вони допомагають сповільнити процес старіння клітин, захищають від раку та інших захворювань.
Найвідоміший антиоксидант - вітамін С. Він завжди знаходиться в комплексі, який поки що не може бути штучно відтворений.


Таку ж особливість має і вітамін Е. Штучні аналоги вітаміну Е дуже поступаються сої та оливок.
З'ясувалося, що якщо один каротин з надлишком надходить в організм, він починає витісняти інші, що призводить до диспропорції і виникненню порушень.
Синтетичні антиоксиданти не зберігають всі корисні якості природних продуктів. Тому їх вживання може навіть зашкодити здоров'ю людини.