І ледачі зможуть схуднути.

Ви вважаєте, що дуже ледачі і не зможете витримати ні одну дієту, і навіть змусити себе ходити в тренажерний зал? Тепер це не проблема. Так вважають західні фахівці. Вони розробили ефективний план для тих, що мріє схуднути, але не хоче для цього докладати багато зусиль.
Фахівці розробили дієтичний план. Якщо його дотримуватися, можна за шість місяців скинути три - чотири кілограми без найменших зусиль.
У першу чергу, не вживайте незбиране молоко. Його можна замінити знежиреним. На сніданок обов'язково треба з'їдати як мінімум одне варене яйце. Результати дослідження показали, що за допомогою такого сніданку можна зменшити калорійність обіду і вечері на чотириста позицій.



Обід і вечерю потрібно починати з рідких страв. Завдяки цьому зменшитися споживання других страв.
Є потрібно не поспішаючи, все ретельністю пережовувати. При цьому ви швидко вгамуєте почуття голоду, а з'їсте не багато. Крім цього треба пити зелений чай, до п'яти чашок щодня. За допомогою денної норми зеленого чаю можна зменшити вагу на триста грам на місяць.
Замість тренажерного залу спробуйте п'ятнадцять хвилин позайматися біля телевізора - і корисно, і приємно.