Причини надмірної ваги.

Головними причинами появи зайвої ваги вважається надмірне вживання їжі і маленька фізичне навантаження. Однак зайва вага може з'явитися в результаті порушення функції гіпоталамуса.
Дослідження показали, що люди з надмірною вагою вживають в їжу білків, жирів і вуглеводів в 2 рази більше, ніж необхідно. Гладкі люди зазвичай їдять багато борошняних виробів, цукру і картоплі. З'ясувалося, що чим більше зайвої ваги в людини, тим більше він їсть солодку і жирну їжу. Також не варто зловживати солоною їжею, спеціями і алкоголем.
Рідкісні прийоми їжі теж приводять до надмірної ваги.


Особливо це стосується людей, схильних до повноти. Також стало відомо, що ожиріння передається у спадок.
У ожирінні величезну роль грає сидячий спосіб життя, який навіть при раціональному харчуванні не дозволяє витратити необхідну кількість енергії нижче. Для людей, які схильні до ожиріння, варто вести більш активний спосіб життя, робити фізичні вправи, так як пасивність допомагає розвитку огрядності. У Людей, які багато їдять і не займаються фізичною роботою, їжа не згорає, а перетворюється на інертну тканину.