Харчування під час вагітності.

Розвиваючись в утробі, дитина отримує все необхідне з крові матері. Тому харчування вагітної жінки має бути правильним і повноцінним. Якщо вагітність проходить нормально, жінка може вживати всі в помірній кількості. Однак при вагітності краще утриматися від деякої їжі.
Варто відмовитися від погано обробленого м'яса, так як воно є збудником кишкових інфекцій.
Вагітним корисні морепродукти, проте сирі устриці, молюски та мідії мають шкідливі мікроорганізми, які можуть викликати сальмонельоз та вірусний гастроентерит.
Воду потрібно пити кип'ячену, так як сира вода може стати джерелом зараження гепатитом А і Е.



Дуже небезпечно вживати некип'ячене молоко, яке може мати небезпечні збудники інфекційних хвороб, таких як Бруцельоз, сальмонельоз та ін
Морська риба багата жирними кислотами, які стимулюють розвиток мозку і важливі для формування нервової системи. Але чим старше риба, тим в її організмі більше ртуті, яка небезпечна. Два рази на тиждень дозволяється приймати тунець, сьомгу і сома.
Потрібно виключити з раціону сирі яйця. Вони небезпечні через потенційного зараження сальмонельозом.
Пити вагітної корисніше всього питну воду, молоко, соки.