Як змінюється фігура після пологів.

C Ксенією ми знайомі виключно через інтернет, вона гарний фахівець і талановитий кулінар. А ще Ксенія - чайлдфрі. Крім стандартних аргументів на кшталт «мене не чіпають орущіе невиховані чоловічки», у неї якось промайнув: «Я стільки боролася за свою фігуру, з-за дитини я не збираюся з нею розлучатися». Переконувати Ксенію, що щастя материнства і форми тіла речі незрівнянні, а виховання власної дитини буде залежати тільки від неї самої, я не збираюся. Але задумливо розглядаючи свої добеременние і теперішні фото, я задумалася з приводу фігури: надто вже часто її неминуча зміна поминають у справі і без. Отже, чи справді ми так сильно міняємося після пологів?
Наприклад, часто доводиться чути: «У мене після пологів кістки тазу розійшлися, я тепер не влажу в старі джинси!». Жоден гінеколог вже розповів: це чистої води міф. Кістки - вони на те й кістки, щоб нікуди не подітися. Жіночий таз - це єдиний кістковий масив, якому природою визначено спокійно пропустити голівку дитини під час пологів. Однак додатково допомогти йому в цьому питанні може лонное зчленування - хрящове сполучення правої та лівої лобкових кісток. Під дією гормону релаксину, зазвичай нерозтяжній лонное зчленування розм'якшується і стає еластичним, «збільшуючи» таким чином таз на 1,6-2 см. Після пологів все повертається на круги своя, так що переживати, що пологи назавжди змінять окружність стегон, зовсім не слід .
Втім, старі штани надягти відразу після пологів вдається далеко не всім. Це вже проблема жирових відкладень, які організм приховав у якості «енергетичного запасу». Зазвичай під час годування грудьми весь цей запас «розходиться» і повертається колишня фігура. Але «бабусині поради» - «їж за двох», мала фізична активність і проблема контролю їжі, що поглинається під час вагітності роблять свою чорну справу - ми набираємо куди більше, ніж слід. Отже і позбавлятися від зайвої ваги стає куди складніше.
Рада тут може бути один - фізична праця (конкретні комплекси вправ, які робляться регулярно) і дієта (подразумевающая тільки певні обмеження в солодкому, жирному і т.д., а аж ніяк не мученское сидіння виключно на воді).


«Не можу», «не хочу», «колись», «втомилася», а через роки сумно дивимося на свої дівочі фото і думаємо, що колишнє ніколи не повернути. Особливу увагу потрібно приділити м'язам живота (і краще почати це робити ще до зачаття), в іншому випадку залишиться неприваблива «плюшка», яку прибрати зможе тільки ніж хірурга (операція називається «абдомінопластика»).
Що стосується грудей - тут ніяких міфів. У більшості жінок вона дійсно змінюється після пологів і годування. Вже під час вагітності вона збільшується на кілька розмірів (розростаються клітки, що відповідають за вироблення молока). Після закінчення лактації груди можуть повернутися до колишніх габаритах, але при цьому стає м'якою і втрачає пружність. Може груди і відвиснути (деякі дами з сумною усмішкою називають свою колишню красу не інакше, як «вуха спанієля»). Навіть свідома відмова від грудного вигодовування не вбереже бюст від змін - всі механізми вже запущені. Ваше завдання подбати про молочних залозах, щоб потім не було прикро. Зміцнюйте м'язи грудей, носіть тільки спеціалізоване підтримує білизна, «балуйте» груди масажем і стежте за поставою.
Наостанок один цікавий момент - після пологів може змінитися розмір ноги. Жінки, що раніше носили 37, плачуть над колекцією взуття, в яку ніяк не можуть влізти, і біжать купувати туфлі 38 розміру. Причому змінюється не тільки повнота стопи (що може бути пов'язано із загальним підвищенням маси тіла), але і її довжина. Хтось стверджує, що вагітність заново запускає механізм росту, хтось - що розтягується хрящова тканина, що з'єднує кісточки стопи. Однак, такий факт фіксується в кожної 8-10 жінки. Зате - це відмінний привід змінити «взуттєвий гардероб», а страдниця з 34-35 розміром, відвідують раніше тільки магазини типу «Дитячий світ», почати купувати взуття «для дорослих».
Так що шукайте в усьому позитив і не закривайте догляд за собою в дальній ящик - наскільки привабливо ви будете виглядати, залежить тільки від вас!