Регулярна фізична активність допомагає жінкам позбутися від напруги і відчувати себе більш впевнено.

Жінки, які регулярно займаються спортом, не тільки поліпшують своє здоров'я, але також і відчувають себе більш впевнено і у меншій мірі відчувають емоційне напруження. До таких висновків прийшли дослідники Opinion Research Corporation/ORC/, провівши опитування серед 443 жінок у віці 25-49 років. Більшість жінок після фізичних вправ відчували себе здоровішими, 98% - більше, 94% - більш енергійніше, 86% - більш впевнено.
Більш того, більше половини фізично активних жінок частіше готові до нових романтичних стосунків, новим побаченням або зустрічі з друзями: 51% відчувають, що фізична активність допомагає їм швидше погоджуватися на нові знайомства з протилежною статтю, у 37% сприяє енергії, щоб зустрітися ввечері з друзями, а 36% після спортивного тренування більш схильні піти на побачення.


Жінки, які займаються фізичними вправами принаймні три рази на тиждень, також відчувають себе більш сексуально і впевнено щодо своєї зовнішньої привабливості. Американські фізіологи вважають, що спорт необхідний не тільки для загального здоров'я, а й підтримки всіх аспектів повноцінного життя.