Як привести себе в порядок.

Добрий час доби, шановні худельщіци, зараз я спробую вас мотивувати. Для цього дайте відповідь чесно: чи влаштовує вас ваше життя, чи ні? Більше половини, я думаю, відповість - ні. Якщо ви чесні з собою, то легко виявите, що ваше життя вам не подобається. І ви самі собі не подобаєтеся. І зовсім ви не сильна, а просто хитро уникаєте ситуацій, з якими точно не впораєтеся. Хоча при цьому вам усі кажуть що ви - супер! Моща! Впевнений в собі людина.

Усе це неправда. Просто люди хочуть вам полестити. Вони найчастіше говорять те, що ви хочете почути. Ви ж хочете, щоб вас хвалили? Щоб вами хоч трошки захоплювалися? Те-то і воно. Будуть! Але за цими фразами нічого не варто: вами захоплюються, і не більше того. У самому головному з вами ніхто не зважає. Грошей у вас мало, а то й зовсім немає. І так далі.

Так що одного лише впевненого поведінки мало. Потрібно ще навчитися жити так, як по-справжньому сильна людина. Тоді й упевнену поведінку стане цілком очевидним і не будить вимагати напруги і титанічних зусиль. Як же зробити так, щоб не тільки вести себе впевнено, не тільки демонструвати силу, а й реально бути сильним? Задачка ... Але насправді це можливо.

Перемога в життєвих поєдинках - всього лише перший етап набуття впевненості в собі. Відчуття власної сили, яка завжди з вами, припускає, що у вашому житті, в вас самої, є якась основа, стрижень - постійна опора в будь-яких боях, бідах і негараздах. Ваше життя повинна вам подобатися, і ви самі собі - теж. Те, як ви виглядаєте, самим прямим чином впливає на ваші почуття. Жінки, наприклад, добре знають, що якась небуть зачіпка на колготках або цятка на кофті, змащена помада або туш можуть змусить весь вечір сіпатися і отруїти весь настрій. Ваша поведінка теж важливо. Якщо вам здається, що ви себе якось не так ведете, ви постійно будете оцінювати і контролювати себе замість того, щоб радіти життю.

Нарешті, якщо щось важливе у вас в житті не так, як ви хочете, це кінець. Це невдоволення і розчарування. Причому, постійно і незалежно від приводу. Звичайно, людина - не бог і реалізувати свої бажання на 100% не може. Тоді зникнуть стимули для зростання та досягнень. Все це так, і нерозумно прагнути до досконалості абсолютно у всьому. І все ж у найважливіших для вас аспектах ваше життя може бути прекрасною, саме такий, як ви хочете. До цього і треба прагнути. Тепер докладніше:

ВАШЕ ТІЛО
Тіло - ви самі. Якщо тіло здорове, ви можете довго працювати, їсти і пити що завгодно, повноцінно насолоджуватися сексом. Якщо тіло гарне, ви бедет подобатися людям, залучати їх і порушувати. Ваше тіло - запорука позитивної самооцінки. І справа не в тому, щоб прийняти його з усіма недоліками і "полюбити" таким, яке воно є. Це шлях найменшого опору, який означає сидіти на попі і нічого не робити. Тіло потрібно привести в порядок раз і назавжди, настільки, наскільки це дозволяє сучасний рівень медицини. Це потребуватиме зусиль і якихось витрат. Зате потім треба будить лише підтримувати себе у формі і радіти своєму тілу.

Перш за все, правильно харчуйтеся. Їжа повинна бути збалансованість за білками, жирами, вуглеводами та калоріях. Не переїдайте. Не їжте всяке сміття на кшталт супів-експресів і моментальних макаронів - в них багато шкідливої ??хімії. Не їжте одночасно несумісні продукти - наприклад, м'ясо і хліб (білки і вуглеводи). А що ж є? Сіно! Їжі в світі навалом! Тільки не треба поглинати все, що рекламують по телевізору і чим завалюють полиці з універсамів. Це суцільна хімія і консерванти. Це розраховано на хворого, ізгаженного цивілізацією людини. Набагато краще свіжі овочі і фрукти, сільські молоко і сметана замість міської рідоти з сухого молока; справжнє м'ясо замість ковбас і сосисок, (до речі, кому цікаво можу розмістити статтю про те як і з чого роблять сосиски, цікава історія).

Звичайно, сосиски з макаронами варяться швидко: полив кетчупом, заїв консервами, запив пепсі-колою - і задоволений. Але в цьому стільки хімії! Ви ж це все їсте! Алкоголь і нікотин набагато менш шкідливі отрути, ніж те, що ви поглинаєте кожен день. До малих доз організм звикає і начебто не помічає нічого. Але ж ви ж труїте себе ... Так що за довгі роки у вашому організмі накопичилася купа шлаків, того, що по ідеї треба б вивести, але організм не справляється: камені в печінці, кишечнику та нирках. Непомітні, поки не прихопить, а коли прихопить, і ви будете кататися і кричати від болю, вам отчекрижат жовчний міхур. Завжди так роблять. Так що ...

Допоможіть своєму тілу заздалегідь. Головне - очистити кишечник і печінку. Можна голодувати по Брегу або чиститися за Малаховим. Книги знайдете без праці. Рухайтеся: бігайте, плавайте, катайтеся на велосипеді.


Причому, плавати краще в морі (річці), а не в басейні, бігати - по лісу, а не на доріжці в задушливому спортзалі, і кататися на велосипеді по парку, а не на велотренажері. Скільки? По самопочуттю, але регулярно. А ще є різні системи дозування фізичних навантажень. Будь-який тренер вам відразу назве штук п'ять.

У результаті роботи, ходьби, розмов і рухової активності ви витрачаєте енергію. Ваше тіло втомлюється, і потрібно відновити сили. Саме цій меті служить відпочинок. Проте багато людей не вміють відпочивати. Сидіння перед телевізором з кухлем пива, читання кримінального чтива, похід в бар - не найкращі види відпочинку. Ви, начебто, нічого не робите, але й не розслабляєтеся повністю. Тому після такого "відпочинку" відчуваєте себе втомленим. Повноцінний відпочинок передбачає повне розслаблення. Після нього ви повинні бути бадьорим, повним сил і бажань. Експерементіруйте: пробуйте різні види відпочинку і вибирайте ті з них, які вам підходять.

Виправте недоліки фігури. Ваше тіло повинно бути красивим, гармонійно складеним. Там, де природою передбачені м'язи, повинні бути саме вони. А всякі надмірності начебто жирку потрібно лікваідіровать безжально. Займіться собою впритул, і нехай з працею, потом і кров'ю в перший час, але привидиться себе в порядок: мало м'язів-накачайте, багато жиру - зжене, чогось немає - наростите (у крайньому випадку, засобом пластичної хірургії). Один раз і на все життя.

Вилікуйте свої болячки. У кого-то хворі зуби. Вісім штук. І він усе відкладає візит до стоматолога. Нехай до десяти дійде. Чи тому, що дорого. У другога смердить з рота, а він смокче тік-так і жує жуйки для свіжого дихання. У кого-то хребет зав'язався вузлом. Чи не тягати болячки з собою! Складіть їх список і вилікуєтеся. Тільки не загравайтеся в лікарню, а то можете лікуватися до самого кладовища.

Ще важливе зауваження про тіло: воно (тобто ви) повинно приємно пахнути. Запах - це найважливіший канал інформації про окружаеющем світі. Їм з давніх пір користуються тварини для орієнтації у світі. Запах дозволяє виявити ворога задовго до того, як побачив або почув його. Люди розучилися користуватись запахами так, як тварини. Але нюх у них аж ніяк не атрофувалась. І якщо ви неприємно пахне або, не дай бог, від вас смердить так, що хочеться відкрити кватирку і висунути в неї носа, це відштовхне від вас кого завгодно. Тут ніякої імідж не допоможе: з вами просто неможливо буде знаходитися поряд-фізично неможливо. Мийтеся частіше і звикайте користуватися парфумерією.

І останнє: розслабтеся. Майже у всіх людей де-то что-то постійно напружене, щелепи стиснуті, плечі підняті, руки і ноги скручені і перекорежени - все це забирає сили, призводить до стомлення і втоми. Адже, щоб поддржівать м'язи в стані напруги, потрібна маса енергії. Тієї самої енергії, яку можна використовувати для виконання бажань і досягнення цілей. Тут вам допоможуть лазня, масаж і тілесно-орієнтована терапія. В ідеалі тіло не повинно нагадувати про себе. І займатися ним спеціально не треба, якщо ви, звичайно, не професійний спортсмен. Просто приведіть себе в порядок, а далі підтримуйте форму.Ето зажадає якихось зусиль, зате як будить приємно. І наостанок.

ВАШІ БАЖАННЯ
Що тут мається на увазі? У кожної людини є нереалізовані бажання. Є такі, які хочеш просто здійснити, а далі жити, як жив. Побувати в Парижі. Переспати з негром. Перепливти океан на човні. Є й інші, які здійсняться, якщо щось змінюється в нашого щоденного життя. Це може бути, наприклад, бажання зробити вдома камін і щовечора грітися біля вогню. Або завести собаку, та тільки мама проти. Або ходити раз на тиждень в ресторан. Ще майже кожна людина хоче чогось навчитися - малювати пейзажі, грати на фортепіано або гітарі ...

В ідеалі, як тільки бажання сформується, людина його здійснює: їде в Париж, заводить собаку, вчиться малювати . Але так буває далеко не завжди. Дуже часто люди відкладають. Тому що немає грошей. Або часу. Тому що нереально якось. Або просто лінь. Вони планують і мріють, а бажання залишаються бажаннями. Потім з'являються нові, відтісняють старі, але теж не виконуються. Нездійснені мрії залежалим грудкою накопичується в душі, і людина, в кінці-кінців, розучується сильно і пристрасно чогось хотіти, а без цього життя не в життя, і сил що-небудь зробити в собі не знайдеш. Так що виконаєте свої мрії. Зрозумійте, що для вас важливо, і зробіть це. Навіть якщо це дорого коштує, навіть якщо цього ніхто більше не робить. До речі, тоді вам буде легко поступатися, йти іншим назустріч, адже з самим важливим у вашому житті все в порядку.