Як відпочинок біля моря перетворити на свято?.

Відповідь на це питання почнемо з короткого «якщо».
Отже ... Якщо ви, спланувавши відпочинок біля моря, в перший же день - діставшись до пляжу і сонця - валятися на піску до опіків і вважаєте це природним ...
Або ... Якщо ви, дорвавшись до моря, всі дні безперервно будете «смажитися» під променями сонця, змащуючи себе всіма видами кремів, які тільки стулили хитромудре людство. І, ставши чорніші сковорідки, з «важким» обличчям і старше себе на кілька років, визнаєте це красивим ...
Або ... Якщо, вирвавшись - нарешті! - На довгоочікуване море, ви взагалі нічого не спланували. І поведете себе на пляжі як мала дитина. Кидаючись на всі задоволення прибережного бізнесу. Включаючи пиво і волейбол під палючим сонцем ...
Те! Ці простенькі поради вам не варто читати. Вони - для розумних. Охочих відпустку біля моря провести з максимальною користю для краси і здоров'я тіла і духу.
Для цього за-бла-го-вре-мен-но заплануємо відпочинок біля моря - як свято. Кращий з свят життя. Незважаючи ні на що!
Потім. Теж завчасно, обговоримо з родиною - або з собою коханої - кожну дрібницю в здійсненні цього свята. І тільки потім приступимо до його виконання.
Починаємо з речей. Беремо найнеобхідніше. Це буде: пара купальників, пара маєчок-шортиків, пара якнайлегшої зручного взуття, парео і тонке летить плаття для вечірніх прогулянок. Для прохолодного вечора не забудемо легку курточку. А на всякий пожежний випадок прихопимо парасольку.
Речі повинні бути з натурального полотна. І неодмінно - улюблені. Щоб ви, відчуваючи їх торкання до шкіри, відчували невимовне задоволення.
Не навантажуйте! Ніяких вишукувань і запаморочливих туалетів. Навіть улюблену косметичку з усіма її лукавства опустимо дому. Море просто не терпить ніяких подмалевок. Простота і природність - ось його справжній смак і краща прикраса вашого свята.
І ось, нарешті, ми на морі.
Купатися - як і намічено - йдемо в самий відповідний для купання час: ранній ранок, з 6 до 11, або вечір, після п'яти.
Засмагати - як радять знавці - краще в русі. Походити по кромці води. Постояти, повертаючись до сонця то однією стороною, то інший. Можна, звичайно, і полежати. Але лягти потрібно грамотно: ногами в бік сонця. Прикривши голову капелюшком, щоб уберегти від гарячих променів судини і волосся.
Головне в цій справі - не перестаратися. Засмага гарний - і навіть корисний - у маленьких дозах. Коли тіло - спокійно, не напружуючись - під ультрафіолетовими променями виробляє вітамін Д, що надає фортеця кісткам і бадьорість духу. А шкіра набуває ніжного бронзовий колір, однаково прикрашає і чоловіка, і жінку.
Ах, так!
Магазини біля моря буквально забиті всілякими засобами для засмаги і після засмаги.


І лосьйони, і креми, і емульсії, і молочко, і масла, і фільтри, і коефіцієнти, і гігієнічні помади з ліпідами для м'якості губ. І на кожному флаконі - місця вже не вистачає - перераховуються чарівні інгредієнти цих прекрасних еліксирів. Олія мигдалю або бабасу, екстракти ромашки або алое, вітаміни Е або А. І всі вони творять чарівництво: захищають шкіру від запалень, опіків і свербіння. Роблять рівномірним і невідпорним засмагу. Закріплюють його на вічні часи. І звичайно ж вам - як істинної жінці - дуже і дуже хочеться ... Але! Кожен засіб - індивідуально. І яке - краще за інших - підходить саме вам, точніше подруг і сусідки по пляжу відповість грамотний косметолог. Довіртеся йому! Принаймні, ви не натре який-небудь гидотою, що викликає алергію.
Декілька слів про сам купання. Лікарі радять у воду входити - до прийому сонячних ванн. А якщо ви вже розпалила під сонцем, не геройство, не кидайтеся в море. Походіть по березі, трошки постійте, облийтеся водою: руки, область серця, обличчя. А охолодити - пливіть!
Плавання - найкраще з ліків. Воно зміцнить і підтягне м'язи, наповнить життям кожну клітинку вашого тіла і зробить вас молодше на декілька років.
А якщо ви впевнено тримаєтеся на воді - Попливи подалі від берега. Ляжте спиною на хвилі. Закрийте очі. І - зрадити руху хвиль. Поступово всіма органами почуттів відчуваючи, як тіло стає невагомим. Як воно розчиняється. Ніби море, очистивши кожну його клітинку від всякого сміття, покликало вас у гості. Перетворюючи в рідне собі стан - воду. Ніби хоче нагадати, що ви - рідня. Ви ж - зачати - перші місяці жили у воді. Відчуваючи - крізь воду - найніжніші звуки життя: голос мами, музику, тишу ...
Полежіть довше на цій рідний вам стихії. Просочитеся вашим спорідненістю.
Сучасна геріатрія - у пошуках допомоги людині - відкриває в морській воді колосальні, людству не відомі властивості. І таке багатство усіляких елементів і організмів, що будь людина амфібією - він жив би у воді роками, без будь-якої потреби в їжі. У море - надлишок все, що треба для життя. Саме подих моря наповнює простір цілющою силою.
Море - могутній, чинить життя організм. Мудрість всесвіту. І, проникаючи в вас своєю життєдайною силою, воно очищає не тільки кожну клітинку тіла, але і кожну клітинку вашої душі. Залучаючи її до таїнства світобудови.
Лежачи на хвилях, ви обов'язково відчуєте це.
І назавтра, ледь з'явившись на пляжі, ви підійдете до води і тихо - як таємницю між собою і морем - подумки скажете: «Здрастуй ... »
І ось від цього слова - з пробудження духу - і почнеться ваш справжній свято. Дарований морем ...

Лідія Латьева