Чим небезпечні сонцезахисні креми.

Наука досить переконливо довела, що надлишок ультрафіолетового випромінювання (УФ) викликає передчасне старіння і рак шкіри (включаючи найбільш небезпечну його форму - меланому). Тому і в Європі і в США люди тепер рідко наважуються вийти на пляж, не намазавшись з ніг до голови сонцезахисним засобом. Поступово цей звичай прищеплюється і в Росії, яка з недавніх пір охоче підхоплює західні віяння в області здорового способу життя.
Між тим зараз з'являється все більше підстав стверджувати, що засмагати з сонцезахисними засобами часом не менш, а іноді і більш небезпечно, ніж прожарюватися на сонечку без усякого захисту. Адже саме в США і Європі, де сонцезахисні креми застосовують уже досить давно, за останні три десятиліття спостерігається збільшення частоти захворюваності на всі форми раку шкіри. Якщо на початку 1970-х років частота меланоми серед білого населення США становила шість випадків на кожні 10 тисяч чоловік, то до початку 2000-х років вона зросла втричі. В Європі частота меланоми за той же часовий період збільшилася майже в п'ять разів. Для пояснення цього сумного факту були запропоновані три гіпотези. Згідно з першою, що спостерігається зараз зростання частоти захворюваності на рак шкіри - розплата за повальне захоплення сонцем у 1960-1970-ті роки, так як між первинним пошкодженням ДНК і розвитком пухлини може пройти не одне десятиліття. Прихильники другої гіпотези звинувачують у всьому сонцезахисні креми і ті хімічні речовини, які в них містяться. І нарешті, третя гіпотеза полягає в тому, що не сонцезахисні засоби самі по собі, а те, як ми їх застосовуємо, перетворює їх із захисників шкіри на чинник ризику.

Засмага і марнославство
Все почалося в 1960-і роки, коли білошкірі європеоїди раптом стали усіма силами намагатися змінити колір своєї шкіри, яким ще недавно вони так пишалися. Рушійною силою цього прагнення було звичайне людське марнославство. До індустріальної революції значний відсоток населення був зайнятий у сільському господарстві, тож праця і бідність асоціювалися з обпаленої сонцем шкірою, що говорить про довгі години, проведені в полях, під відкритим небом. Проте в післявоєнний період (1950-ті роки) все більше народу почало працювати на заводах і фабриках, куди не проникали сонячні промені. Тепер саме бліда, позбавлена ??пігменту шкіра стала свідченням необхідності заробляти собі на життя тяжкою працею, в той час як засмага асоціювався з неробством, залитими сонцем тенісними кортами і тропічними пляжами.
Однак виявилося, що змінити колір шкіри, нехай навіть і тимчасово , не так легко. У кого-то це виходило досить швидко, а комусь доводилося піддавати шкіру болючим випробуванням - варто було провести на сонці трохи більше часу, і можна було дістати сонячний опік, який зводив нанівець всі зусилля з придбання бажаного засмаги, так як шкіра після опіку облазить.
От цим-то страждальцям косметична промисловість запропонувала новинку - косметичні засоби, які захищали від опіків, але не перешкоджали загару. Завдяки новим засобам навіть люди, яких природа наділила блідою, погано загоряють шкірою, могли проводити на пляжі довгі години, домагаючись зрештою бажаного засмаги. Як з'ясувалося, саме цього робити було ні жодному разі не можна.

Азбука ультрафіолету
Ультрафіолетове випромінювання, що досягає Землі із сонячними променями, можна розділити на два типи - УФ- А і УФ-В. Принципова різниця між ними полягає в енергії випромінювання і глибиною проникнення в дерму. УФ-У несе велику енергію, тому досить швидко викликає опік. Саме цей тип випромінювання і блокувався першими сонцезахисними засобами, і саме воно довгий час вважалося найбільш небезпечним. Однак зараз уже відомо, що УФ-В не проникає глибоко і всі пошкодження, які воно завдає шкірі, зазвичай не мають далекосяжних наслідків. Обпалена шкіра спочатку покривається міхурами, потім сходить клаптями, а з нею видаляються і ті клітини, що мають небезпечні поломки в ДНК.
Зовсім інша ситуація з ультрафіолетом типу А, який спочатку вважався корисним, так як він викликає засмагу, але не має достатньої енергії, щоб обпалити шкіру. Але виявилося, що саме УФ-А може проникати в глибокі шари епідермісу і дерми та пошкоджувати біологічні молекули. Якщо раніше люди не могли загоряти занадто довго, тому що їх шкіра обгорають, і зазвичай отримували лише тимчасові, поверхневі ушкодження, то з настанням епохи сонцезахисних кремів, які захищали шкіру від УФ-В-випромінювання, багато хто став пролежувати на пляжі годинами, піддаючись тривалому опроміненню УФ-А.

У чому небезпека
Як УФ-В-, так і УФ-А-промені можуть поглинатися біологічними молекулами і викликати фотохімічні реакції, що призводять до появи вільних радикалів - нестабільних, високореакційних молекул, у яких не вистачає одного електрона і які дуже охоче вступають в хімічні реакції.
Можна сказати, що вільний радикал подібний молодому гуляки, що не має моральних зобов'язань і не пропускає нагоди зав'язати інтрижку. І якщо такий «аморальний» радикал вступить у зв'язок з «добропорядної» молекулою, то й остання перетвориться на вільний радикал і почне вносити сум'яття в строгу гармонію хімічних реакцій. Зокрема, УФ-А-випромінювання, що проникає в глиб шкіри, може перетворити на вільні радикали молекули колагену - білка, що забезпечує гладкість і пружність шкіри. У результаті волокна колагену зв'язуються один з одним, утворюючи скупчення дефектного непружного колагену, що поступово призводить до появи характерних нерівностей шкіри і зморшок. Вони, утворившись під впливом УФ-випромінювання, з'являються з помітним випередженням «графіка», задовго до того, як шкіра починає старіти з природних причин. Ще серйозніше наслідки вільнорадикального перетворення ДНК: дві частини молекули ДНК, що стали радикалами, можуть зв'язатися один з іншого, внісши тим самим сумбур в генетичний код клітини. З клітин, що отримали пошкодження ДНК, з часом можуть розвинутися злоякісні пухлини.

SPF - ненаджений показник
У 1990-х роках нарешті-то з'явилися сонцезахисні засоби широкого спектру дії, тобто ті, які захищали не тільки від УФ-В-, а й від УФ-А-випромінювання. Тут виникла проблема. Люди хотіли зіграти, так як засмагла шкіра, як і раніше вважалася красивою. Але якщо на шкіру нанести сонцезахисний засіб, що не пропускає ні УФ-А, ні УФ-В, то ніякої засмаги не вийде. Завсідники пляжів, які мріють про «безпечному» засмагу, стали особливо цінувати сонцезахисні засоби, на яких стояли заспокійливо високі значення сонцезахисного фактора - SPF (sun protection factor). Той факт, що навіть з сонцезахисними засобами, що мають високі значення SPF, засмага з'являвся (хоча і повільніше, ніж без захисту), нікого чомусь не насторожував. А дарма, бо насправді значення SPF - досить ненадійний показник ефективності захисту.
SPF дозволяє оцінити, наскільки даний засіб уповільнює поява першого почервоніння шкіри під дією УФ-випромінювання. Наприклад, якщо без сонцезахисного засобу почервоніння з'являється через 20 хвилин, то з сонцезахисним засобом, що має фактор захисту 10, почервоніння з'явиться через 200 хвилин. Так як почервоніння шкіри виникає лише під впливом УФ-В-випромінювання, то й фактор сонячного захисту вказує тільки на ефективність УФ-В-захисту.
Зараз багато виробників сонцезахисних засобів вказують на упаковках ступінь захисту від УФ-А-випромінювання по п'ятизірковому системою: чим більше зірочок, тим краще захист. Але поки SPF залишається найбільш відомим і популярним показником ефективності, тому саме на нього звертають увагу споживачі. При цьому мало хто усвідомлює, що сонцезахисний засіб, що має високий SPF, а отже, надійно захищає шкіру від сонячного опіку, зовсім не обов'язково настільки ж ефективно перегороджує шлях УФ-А-випромінювання. У підсумку люди можуть заколисувати себе відчуттям безпеки і отримувати жаданий засмага ... з усіма відповідними наслідками.




небезпечний коктейль
Десятиліття нав'язливої ??реклами сонцезахисних засобів призвели до того, що люди, особливо на Заході, стали розглядати їх як обов'язковий компонент пляжного проведення часу . Однак давайте подумаємо, що ж, власне кажучи, нам пропонують? А пропонують нам намазатися препаратами, що містять різноманітні хімічні речовини, і підставити цей коктейль на своїй шкірі під сонячні промені. При цьому якось само собою мається на увазі, що ні з шкірою, ні з сонячним випромінюванням ці речовини не реагують, у кров ні за яких умов не проникають і, взагалі, демонструють повну інертність і благонадійність. Але це не так.
Сонцезахисні засоби містять УФ-фільтри (їх також називають УФ-абсорбери) - речовини, які зменшують кількість УФ-випромінювання, що потрапляє на шкіру. Ті УФ-фільтри, які містять частки, що відображають і розсіюють УФ-випромінювання, називаються фізичними або неорганічними УФ-фільтрами. До них відносяться оксид цинку і діоксид титану. Фізичні УФ-фільтри не викликають алергію і не подразнюють шкіру, а також мають широкий спектр дії - вони блокують як УФ-А-, так і УФ-В-випромінювання. Раніше фізичні УФ-фільтри містили великі нерозчинні частки, тому вони фарбували шкіру в білий колір. Зараз частки фізичних УФ-фільтрів стали робити дуже дрібними - в мікро-і навіть нанодіапазоне, так що вони вже не фарбують шкіру.
Інша група УФ-фільтрів об'єднує речовини, які вбирають УФ-випромінювання в силу особливостей своєї хімічної структури . Їх називають органічними або хімічними УФ-фільтрами. Органічні УФ-фільтри дозволяють створювати засоби з фактором захисту до 100 і навіть вище, їх зручно включати у різноманітні косметичні форми - креми, гелі, спреї, лосьйони і т.д., просочувати ними одяг, а також додавати в декоративну косметику, шампуні та лаки для волосся. Але не всі ці речовини безпечні для шкіри.
Перш за все, органічні УФ-фільтри досить часто викликають алергію і роздратування шкіри. Крім того, деякі органічні УФ-фільтри можуть проявляти фотореактивних. Це означає, що якщо на такі УФ-фільтри достатньо довго світити ультрафіолетом, то вони починають руйнуватися, часом виділяючи при цьому вільні радикали. А значить, після певного часу опромінення в шкірі, «захищеною» такими УФ-фільтрами, буде утворюватися більше вільних радикалів, ніж у незахищеній шкірі.
Зараз стало відомо, що ряд органічних УФ-фільтрів має також гормональним впливом. Виявлено, що вони можуть викликати зміну статі і порушення розвитку статевих органів у риб, молюсків та інших водних мешканців. Поки неясно, наскільки гормональні ефекти УФ-фільтрів проявляються в організмі людини, але вже очевидно, що безпечними та інертними ці речовини не назвеш.
Мабуть, найбільш шокуючим фактом є те, що УФ-фільтри можуть проникати в кров і накопичуватися в організмі. Наприклад, згідно з даними дослідження, проведеного нещодавно в США, поширений УФ-фільтр бензофенон-3 (оксибензон), що входить до складу багатьох сонцезахисних засобів, був виявлений в 96% з більш ніж 2000 досліджених зразків сечі, взятих в американців різного етнічного походження, віку і статі. При цьому в організмі жінок, особливо молодого віку, зміст оксибензон в середньому було в три рази вище, ніж в організмі чоловіків, а в крові білих американців в сім разів вище, ніж у афроамериканців.

Природний захист
Якщо не сонцезахисні засоби - тоді що? Почнемо з того, що людська шкіра зовсім не так беззахисна перед УФ-випромінюванням, як намагаються представити виробники сонцезахисних засобів. Просто треба ставитися до цієї захист розумно і не висуватиме до неї непомірні вимоги. Наприклад, якщо будівельна каска витримала удар впав цегли, це не означає, що вона непробивності. Тому, якщо вам прийшла в голову примха надіти каску і бити себе по голові ломом, звинувачувати за наслідки треба тільки на себе. Точно так само і з захисними системами шкіри. Не треба їх перенапружувати.
Головним захисником шкіри служить темний пігмент меланін. При цьому, чим темніше вихідна (генетично зумовлена) пігментація шкіри, тим ефективніше захист. Люди, що мають смагляву шкіру, як правило, добре засмагають і рідко обгорають. При недостатньому виробленні меланіну людина легко обгорає і насилу домагається хоч якогось засмаги. Тому якщо ви маєте світлу, легко обгорають шкіру, то з сонячними променями потрібно бути обережніше, незалежно від того, намазали ви сонцезахисним засобом чи ні. Якщо ж у вас смаглява шкіра, то можна покластися на захисну дію власного пігменту шкіри. Однак занадто тривале і інтенсивне УФ-випромінювання здатне пошкодити і покрити зморшками і пігментними плямами навіть шкіру негроїдів. І навіть у негроїдів трапляється меланома. Правда, значно рідше, ніж у білих людей.
Шкіра пошкоджується тим сильніше, ніж вона тонша. Тому, як правило, жіноча і дитяча шкіра в більшій мірі страждають від УФ-випромінювання. Особливо небезпечно піддавати надмірному УФ-опроміненню шкіру немовлят до року. Правда, короткі сонячні ванни в ранкові години не зашкодять і, навпаки, допоможуть виробленню необхідного вітаміну D.
Ще однією лінією захисту є антиоксиданти - речовини, які знешкоджують вільні радикали. Вони містяться в роговому шарі шкіри, а також виділяються на її поверхню за шкірним салом. Слід пам'ятати, що багато антиоксиданти - це вітаміни, які не виробляються в організмі і повинні надходити з їжею. Прекрасне джерело антиоксидантів - овочі, фрукти і ягоди, зелений чай.
Якщо захист не спрацювала і клітини шкіри постраждали від сонця, то й тоді не все втрачено, тому що шкіра вміє виправляти значну частину пошкоджень. Одна з таких рятівних реакцій - всім добре знайоме «облезание» шкіри після сонячного опіку. Ця «зміна шкіри» допомагає організму позбавитися від клітин з пошкодженою ДНК, які інакше могли б дати початок злоякісної пухлини.

Хто винен і що робити?
Як бачимо , причин того, що епоха сонцезахисних засобів стала одночасно епохою небувалого збільшення частоти захворювання на рак шкіри, багато. Певну роль відіграло те, що в період з 1970-х по 1990-ті роки більшість любителів сонця або не користувалися сонцезахисними засобами взагалі, або застосовували УФ-В-захист, яка лише сприяла більш тривалому перебуванню на пляжі, нітрохи не знижуючи ризик пошкодження шкіри . Поряд з цим певну роль відіграє і наявність у сонцезахисних засобах речовин, які потенційно здатні збільшувати пошкодження шкіри. Але найголовніше, це все ж парадоксальна поведінка людей, які продовжують прагнути до бажаного засмазі, незважаючи на всі застереження вчених і лікарів.
Безумовно, сонячне світло людині необхідний. Ультрафіолет забезпечує синтез вітаміну D, який не тільки важливий для правильного формування кісток і м'язів, але й відіграє чималу роль у запобіганні злоякісних пухлин, підтримці здоров'я серця, печінки і нирок, а також ендокринного балансу. Сонячне світло, що падає на сітківку ока, викликає утворення натурального антидепресанту мелатоніну. Помірне УФ-опромінення стимулює шкірний імунітет (надлишок УФ його пригнічує), полегшує перебіг багатьох шкірних захворювань.
Але надлишок сонячних променів може передчасно зістарити шкіру і викликати інші несприятливі зміни. Наші прабабусі знали про це без жодних досліджень, просто вони бачили темні зморшкуваті особи селянок, які працювали під відкритим небом. Захистом від сонця тоді служили тінисті дерева, капелюшки з широкими полями і рукавички, що закривають руки до ліктів. У наш час для цієї ж мети цілком можна використовувати сонцезахисні креми з низькими значеннями SPF. Однак якщо вже ви неодмінно хочете хоч трохи засмагнути, проявляйте розумну обачність - уникайте сонця в полуденний час, збільшуйте час перебування на пляжі поступово, починаючи з 5-10 хвилин в день, і з сонцезахисним кремом або без нього не опромінюють шкіру занадто довго.

Ганна Марголіна