Молоко і талія.

Яке відношення молоко має до талії? - Скажете ви. Та прямий!
Експериментальним шляхом було встановлено, що споживання молока і молочних продуктів допомагає позбутися зайвих кілограмів. У ході проведеного дослідження в групі жінок, які протягом півроку щодня пили молоко (не мене в іншому свого звичного харчування), кожна з них схудла від трьох до семи кілограмів. До речі, це самий оптимальний темп скидання зайвої ваги.
Вся справа в кальції, який незмінно міститься в молочних продуктах. У цього чудового елементу є ще чимало корисних властивостей: він зміцнює кістки і сприятливо впливає на функціонування серцево-судинної системи.



Вживаючи молочні продукти не тільки з сильної любові до них, а й з метою стати стрункішою чи втримати свою вагу в нормі , зупиніть свій вибір на тих, що з низьким вмістом жиру. Якщо ж мова йде про різні йогуртах і сирках, зверніть увагу і на калорійність цих продуктів. Часто виробники всіляко підкреслюють їх знежирення, скромно замовчуючи про великий вміст цукру, і, як наслідок, високої калорійності. А що з того є маложирні, але калорійні продукти?