Чому жінки часто плачуть?.

Жінці дозволено плакати, і вона користується своїм привілеєм із задоволенням. Правда, деколи захоплення водними процедурами може стати серйозною перешкодою для нормального спілкування з оточуючими. Як цього уникнути, WDay.ru запитав у психолога Катерини Козлової .
Жінки можуть плакати - для них це дозволений прийом. До того ж у нас в крові міститься гормон плолактін, який відповідає за виділення сліз і вироблення молока під час годування грудьми. Чоловіки ж не плачуть через тестостерону, який заважає накопичуватися слізної рідини, і через те, що суспільство з дитинства вселяє їм, що «справжні чоловіки не плачуть».

Якщо ви все час плачете ...
Деякі жінки люблять на те, що плачуть за будь-якого приводу. Це говорить про те, що їх щось турбує, але вони вважають за краще не звертати на це увагу, витісняють цю проблему з поля зору. Інша причина плаксивості - фізична або емоційна втома.
На жаль, контроль над емоціями проблему не вирішить. Можливо, ви перестанете плакати на роботі і не будете більше реагувати на нападки керівництва, але вдома вам ніщо не перешкодить всмак поридати в подушку. Так що для усунення плаксивості потрібно, перш за все, ліквідувати причину, яка вас гнітить і непокоїть. Можливо, ви шкодуєте себе, не впевнені у власних силах, глибоко на кого-то ображені і інше. Розбиратися в цьому краще з психологом, але постаратися полегшити свій стан можна самостійно. Для цього є дуже гарна вправа «Хмара».

Вправа «Хмара»
Намалюйте в своїй уяві хмару. Придивіться до неї. Якого вона кольору? Якої форми? У думках скажіть їй «Я дозволяю тобі пролитися дощем!» І дивіться, як з неї йде дощ. Дивіться до тих пір, поки дощ не припиниться. Після цієї вправи вам повинно стати легше і спокійніше (образ дощу у всіх людей мимоволі пов'язується зі сльозами).

Психолог прокоментував кілька приватних історій. Можливо, поради виявляться придатними і для вашої ситуації.

«Починаю ревіти білугою»
N-Dubai: «Ми живемо разом півтора року. Він складна людина: добрий і любить, але досить жорсткий і авторитарний. Кожен раз повторюється одне і те ж: він за щось мене вичитує (як правило, з господарської частини), я намагаюся оборонятися, обурююсь несправедливості (не така я погана господиня!), Але потім, коли конфлікт загострюється, починаю вити білугою.



На нього це діє: або відразу, або через деякий час по тому, він йде мене втішати, і ми миримося. Я за 28 років свого життя стільки не плакала, скільки зараз! Знаю, що це не метод вирішувати проблеми, але все одно кожен конфлікт закінчується саме так ».
Коментар
Чоловік некоректно доносить до вас свої зауваження. Вас це ранить, ображає, але замість того, щоб про це сказати, ви починаєте оборонятися (можливо, вступаєте в суперечку або висуваєте зустрічні претензії). Я б порекомендувала вам наступного разу не тримати оборону, а сказати про те, як вам неприємно (боляче, нестерпно), коли вас вичитують.
Скажіть, що ви готові вислухати зауваження, але в іншій формі. Важливо, щоб ви сказали саме про свої почуття і не пред'являли чоловікові претензії. Це допоможе уникнути сварки, але взагалі-то є сенс звернутися до психолога.

«Мої сльози більше не викликають в ньому жалості»
Kima: «Ми разом живемо . Я щоразу кажу собі, що плакати не буду, але нічого не можу вдіяти. Найжахливіше, що мої сльози вже не викликають в ньому тієї жалості, що раніше. Тоді він говорив, що не може дивитися, як я плачу, а тепер говорить: «Досить ревіти!», «Постійно ти ревеш!». Не знаю, що з цим робити. Звичайно, ідеальний варіант - не сваритися (і я намагаюся »!), Але коли він починає робити зауваження з приводу того, як я протерла пил, то не можу стриматися.
Зазвичай він носить мене на руках, кілька разів на день говорить, що любить, але під час сварки він перетворюється! Правда потім просить не сприймати всерйоз все, що він сказав, тому що насправді так не думає ».
Коментар
Схоже, ваш чоловік запальний, але відходить. Можу припустити, що ви ніколи в житті не бачили його сліз, і взагалі він не звик скаржитися. Цілком можливо, що йому властиво звик пригнічувати свої негативні емоції, але в момент ваших сварок «шлюзи відкриваються», і все, що він пригнічує, виходить назовні й обрушується на вас.
У моменти спокою м'яко поясніть йому, що негативні емоції не варто придушувати.
Їх можна періодично висловлювати досить безневинними способами: наприклад, рвати непотрібну папір, ходити на бокс (або боксувати вдома подушку) або кричати в уявних горах (уявіть себе посеред поля або високо в горах і покричіть від душі - цю вправу дозволить позбутися від покладів гніву і образи).

Ольга Макарова