Пілатес для вагітних.

Для вагітних жінок займатися пілатесом не тільки корисно, але й приємно, тому що такі заняття не дають великих фізичних навантажень, відмінно відновлюють життєві сили, а також розвивають розум і чудово піднімають настрій. Спеціальний комплекс вправ для вагітних дає можливість швидко привести всі м'язи в тонус, зробити їх більш еластичними і сильними, підвищити загальну гнучкість тіла, розвинути почуття рівноваги і правильну координацію рухів, навчитися правильно дихати, поліпшити кровообіг у всьому організмі.


Крім цього, пілатес полегшує пологи, зменшує ризик виникнення травм, як у період вагітності, так і під час пологів і в період після пологів. Заняття пілатесом сприятливо впливають на розвиток малюка. Помітні результати від занять з'являються через 2-3 тренування: вагітність переноситься легше, проходять болі в попереку, нудота відступає і т.д. До речі, жінкам, які під час вагітності відвідували заняття пілатесом легше після пологів зробити свій живіт пласким і пружним, повернути красиву поставу.